Բրիտանական բարեգործական Mental Health Foundation -ի կողմից հրապարակված «Քնի մասին հարցեր» զեկույցում խոսվում է, որ քնի անբավարարությունը հարկավոր է համարել առողջական լուրջ խնդիր:
Ավելի վաղ խոսվել է անբավարար քնի և դեպրեսիայի, իմունանբավարարության և սրտի հիվանդությունների կապի մասին: Սակայն, ըստ հիմնադրամի մասնագետների, անքնությունը ազդում է նաև մարդկանց հարաբերությունների վրա, զրկում է էներգիայից և կենտրոնանալու հնարավորությունից:
Ինչպես փոխանցում է BBC-ն, նման եզրակացության գիտնականները եկել են առցանց հարցման ժամանակ, որին մասնակցել է մոտավորապես 6800 մարդ: Պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր տառապում են անքնությամբ, չորս անգամ ավելի են դժվարություններ ունենում միջանձնային հարաբերություններում, երեք անգամ ավելի են իրենց ճնշված զգում և հաճախ տառապում են կենտրոնանալ չկարողանալու պատճառով:
Բացի այդ, վտանգավոր միտում կա, ըստ որի՝ մարդը կարող է հայտնվել «շղթայի» մեջ. վատ քունը առողջության հետ կապված հոգեբանական խնդիրների պատճառ կարող է հանդիսանալ, որն էլ իր հերթին կարող է վատ անդրադառնալ քնի վրա,- ասում է հիմնադրամի ավագ գիտաշխատող և զեկույցի առաջատար հեղինակ, բժիշկ Դեն Ռոբոտեմը:
Saturday, 06 06 2026
Վատ քունը` բարդ հարաբերությունների պատճառ
Ամենաընթերցված
-
2026-06-05
Ռուսաստանը Ադրբեջանին առաջարկում է «պատմական միասնական հայեցակարգ» մշակել․ դա կարող է արվել միայն Հայաստանի պատմա-քաղաքակրթական ինքնության հաշվին
-
2026-06-05
Ինչպե՞ս և ե՞րբ է որոշվելու՝ «Ուժեղ Հայաստան» դաշինքին ընտրություններին մասնակցելու իրավունքից զրկելու գործով
-
2026-06-05
Ուկրաինան Ազովի ծովում «ադրբեջանական» երկու բեռնանավ է ոչնչացրել․ Բաքուն ներգրավված է Ռուսաստան-Թուրքիա ապօրինի գործարքներում
-
2026-06-05
Նոր իրավիճակ Հրվ․ Կովկասում․ ԵՄ-ն և Ադրբեջանը վերակենդանացնում են ռազմավարական գործընկերությունը
-
2026-06-05
Հունգարիան դադարեցնում է աշխատանքային վիզաների տրամադրումը Հայաստանի քաղաքացիներին
Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում
Ուղիղ եթեր
Ամեն ինչ եղել է
Hard Days Երեկո
Հոծ գիծ
Մամուլի հետ սուրճ
narRատիվ
Ուղիղ քաղաքականություն
- «Մեծ բանավեճը» վկայեց՝ տիտղոսային ընդդիմությունը չունի սեփական ասելիք և չգիտի իր անելիքը10:30
- ՌԴ-ից 100 հզ. մարդ բերելով էլ՝ խնդիր չեն լուծում. ՔՊ ձայները 4-5 անգամ շատ են, քան ռուսամետ ուժերինը10:15
- Գինու օրեր կլինեն նաև հունիսի 6, 7-ը. որ ուժը փորձի օգտագործել փառատոնը, կհեռացնենք տարածքից10:00
- Քրիստոնեական վերածնունդ Ամերիկայում․ ինչու են երիտասարդները վերադառնում եկեղեցի22:00
- Հայաստանի դեմ ռուսական դիվերսիա է. քաղաքացին պիտի տեր կանգնի ընդդիմությանը21:40
- «Եռագլուխը» և Թաթոյանը, չունենալով սեփական օրակարգ, սպասարկում են ՖՍԲ-ի պատերազմի օրակարգը21:15
- «Մասկվա թող տան, ստեղ վեկալենք»․ ՀԿԿ-ն բացահայտել և կանխել է ընտրակաշառքի սխեմա20:14
- Ուկրաինան և Մոլդովան անցել են ռուսական շանտաժի ճանապարհով և միայն շահել. դա անկախության գինն է19:00
- Գագիկ Բեգլարյանը, Տիրան Խաչատրյանը վաղուց պետք է ազատազրկվեին․ արդարադատությունը արթնանում է18:40
- Արա Աբրահամյանը ՌԴ հայերին չի ներկայացնոմ. ընտրությունները պետք է լինեն բարոյական18:20
- Վարդան Ղուկասյանը նախապատրաստել է իշխանության յուրացում կատարել. ՔԿ գաղտնալսումը17:00
- Իմ համեստ կարծիքը երեկվա բանավեճի մասին․ Ալեն Սիմոնյան16:40
- «Փող պտի տան, 8 միլիոնի տեր եմ սարքել»․ «Ուժեղ Հայաստանի» պատասխանատուները տվել են ընտրակաշառք․ ՀԿԿ13:20
- Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն11:40
- Անկախ նրանից, թե որ քաղաքական ուժն ինչքան ձայն կստանա, ժողովուրդն է լինելու հաղթողը․ Փաշինյան11:20
- Երևանում 2018–ից 2026 թթ․ կատարված աշխատանքները․ Փաշինյանի ու Ավինյանի հանդիպումը10:40
- «Միասին կարող ենք սաղի մաման․․․»․ «Հայաստան» դաշինքի թեկնածուն ընտրակաշառք է տվել․ ՀԿԿ10:20
- Այսօր մեզ փորձում են նախապատրաստել մի պատերազմի, որը անցյալում է09:30
- Նոր իրավիճակ Հրվ․ Կովկասում․ ԵՄ-ն և Ադրբեջանը վերակենդանացնում են ռազմավարական գործընկերությունը09:00
- Երևանն ու Բաքուն քննարկոմ են համատեղ բիզնես-ֆորում անցկացնելու հարցը. ակտիվ քննարկումների փուլ է22:00
- Մենք դեռ 2014-ից ՌԴ-ի դեմ սանկցիաների մարսման փուլում ենք․ ինչ նոր ռիսկեր կան Հայաստանի համար10:00
- Պետք է շատ զգույշ լինել. Ռոմանտիկ իդեալների հետևից պետք չէ գնալ22:00
- Հայաստանին Լուգանսկի և Դոնեցկի ճանաչման հրավեր լինելու է18:00
- Դոնբասի հայերի համար անհանգիստ ենք, նրանց օգնելու հարցում սահմանափակ ենք16:00
- Թուրքիան միանգամից չի բացի սահմանը. Երևանից գին է պահանջվելու15:15
- Այդ քայլով Հայաստանը ուղղակի կհարվածի Արևմուտքին20:30
- ՔԿՀ-ներ կփակվեն․ Ազատազրկվածների համար պետք է կարողանանք անվտանգ միջավայր ստեղծել. փոխնախարար22:00
- Մեծ եղբայրը ցեխի մեջ է, չի կարող զբաղվել Քոչարյանով22:30
- Թուրքիան պետք է զգուշանա՝ բանակցություններին մասնակցում է նաև սփյուռքը13:39
- «Գոլդեն փելեսի» վաճառքի գործընթացում չկա որևէ քաղաքական պրոցես․ Առնակ Ավետիսյան22:30
- ԵՏՄ-ն կոլխոզ է. Հայաստանը պետք է վերադառնա արևմտյան օրակարգին17:30
- Հայկական վերնախավերը քաղաքական առումով զրո են. Հայաստանը դարձրին ֆեյք պետություն13:00
- Չեմ բացառում, որ ընդդիմությունը կառավարվում է դրսից․ Սոնա Ղազարյան20:00
- Հայաստանն այսօր ռուս-թուրքական մրցակցության դաշտ է21:30
- Քոչարյանը ատում է «փողոցը», Լուկաշենկոն՝ ժողովրդավար Հայաստանը17:30
- Մինսկի խմբի ապագան հայտնի կդառնա Ֆրանսիայի նախագահական ընտրություններից հետո14:05
- Թուրքի ազգանունով հազար տարվա շակալները վախեցնում են մեզ, թե «թուրքացվելու ենք»20:30
- Ամբողջ ազգը պետք է մասնակցի երկրի համապարփակ անվտանգության համակարգին17:25
- Ադրբեջանը Շուշին և Հադրութը չի մարսում21:30
- Անկարան Երևանի և Բաքվի միջև միջնորդ դառնալու հնարավորություն է ստացել17:30
- Իրականությունն այնքան է խզբզված, որ լուրերը չգիտես՝ ֆեյք են, թե ճշմարիտ22:15
- Կրթության զարգացման պետական ծրագիրը կենացների հավաքածու է, այն համարժեք չէ ներկայիս մարտահրավերներին21:15
- Պետպատվերի շրջանակներում զոհված զինվորների մայրերը կարող են օգտվել փոխնակ մոր ծառայություններից17:15
- Ընդդիմությունը հրաժարվեց պատասխանատվությունից21:15
- Ուսուցիչն այսօր մենակ է մնացել իր խնդիրներով21:15
- Իբրև հասարակություն պետք է շատ ճկուն լինենք, վտանգավոր իրավիճակ է․ Բարսեղ Թումանյան21:15
- Եռաբլուրում ես լավատես եմ դառնում․ Նիկոլայ Ծատուրյան22:15
- Հայաստանում ստեղծվել է եզակի BuildUp այլընտրանքային կրթական հարթակ21:15
- Եթե ներդումներ ենք ուզում երկրում, պետք է անհապաղ ստեղծենք ներդրումային ապահովագրման ֆոնդեր21:15
- Սփյուռքում իրականությունից կտրվածներին առաջարկում եմ գալ Հայաստան և 1 ամիս ապրել սահմանամերձ գյուղերում22:15
- ԱՊՊԱ-ն չպետք է որոշի ճանապարհային երթևեկության քաղաքականությունը22:00
- Մեզանում հայրենասիրություն է համարվում ատելությունը դեպի ուրիշը21:40
- Ծնողը առաջարկում էր իր սիրտը վաճառել, որ երեխայի կյանքի փրկի21:10
- Որոշ չինովնիկներ ազատամարտիկներին նայում են այնպես, կարծես դիմացը մրջյուն է․ Աիդա Սերոբյան22:15
- Հայկական գինու խաղողի բոլոր եզակի սորտերին տվել ենք անձնագրեր, որ Ադրբեջանը չսեփականաշնորհի21:15
- «ռեԱրմենիա»-ն միավորում է մեր ամենակարևոր 4 ակտիվները17:15
- Հայաստանը փոփոխությունների մասնակից պետություն չէ․ 2050-ի ռազմավարությունը պոպուլիստական է21:15
- Խորհրդարանի մի կեսին պետք է գնդակահարել հանցագործության, մյուս կեսին՝ անգործության համար21:40
- Մենք մշակույթին որպես «դեսերտ» ենք վերաբերում․ Արմեն Մարտիրոսյան21:15
- Հողային ռեֆորմի բացակայությունը տնտեսության գլխավոր արգելակն է․ Ավագ Հարությունյան21:15
- Սփյուռքն այսօր մոտիվացված է, ճգնաժամային կառավարիչներ ունենք, որոնց պետք է գտնել21:15
- Հայկական դիվանագիտությունը քաղաքակիրթ ձևով Բաքվի 5 կետերը ուղարկեց աղբանոցը18:07
- Հայաստանը ՏՏ ոլորտի համար գրավիչ է, ռուսների ներհոսքը կախված է մեր ճկունությունից12:15
- Այս պատերազմում հաղթած Ռուսաստանի առաջին զոհը Հայաստանն է լինելու13:00
- Թուրքիան ամեն ինչ անում է, որ Հայաստան-Սփյուռք հարաբերությունների մեջ սեպ խրի17:48
- ՌԴ նախագահը կոռուպցիան է․ նրանք պետություն չեն կարողանում կառուցել13:00
- Մնալ ակտիվ չեզոք, թեկուզ ՀԱՊԿ-ից դուրս գալու սպառնալիքով13:00
- Հայաստանը կպահպանի չեզոքությունը, բայց խնդիրներ կան10:00
- Պուտինի քայլը հոգեվարք ապրող խոտոր կայսրության վերջին խռխռոցն է18:30
- Քոչարյանն ու պաշտպանները օգտվում են «բարենպաստ» իրավիճակից21:30
- Ռուս-ուկրաինական հարցում Հայաստանը կողմ է խաղաղության20:45
- Ինչ է «հրեշտակ» ներդրումը և ինչ կտա ՀՀ տնտեսությանը10:15
- Աբստրակտ հայրենապաշտությունից գնում ենք դեպի քաղաքացիական հայրենասիրություն17:40
- Քոչարյանի տրանսֆորմացիան հոգեբանական լուրջ ուսումնասիրության նյութ է21:00
- Հայաստանը Սփյուռքի համայնքը չէ, պետություն է, որն ունի իր սեփական շահերը17:00
- Քոչարյանը հաճոյանում է Ռուսաստանին՝ մոռանալով, որ Մոսկվային էլ արդեն պետք չէ13:15
- Քոչարյանին ձայն տվածները այսօրվանից պետք է հետևություն անեն22:00
- Բախշիյանի գործով աղմուկը քաղաքական է. ԲԴԽ անդամ13:00
- Ռուսի այսօրվա շահը Հայաստանի շահերից չի բխում21:00
- Մեր պատմագիտությունը թերացավ․ «Աղվանական մշակույթի» իրական ժառանգները ոչնչացվում են Ադրբեջանում20:30
- Մոսկովյան հիստերիան նշանակում է՝ ճիշտ ճանապարհի վրա ենք13:00
- Հայաստանի համար կարևոր է այս դիմակայաության մաս չդառնալ18:09
- Չպետք է հայտնվել Հայաստան-Արևմուտք հակասություններ բերող իրավիճակում16:50
- Եթե Հայաստանը տեղի տա ՌԴ ճնշումներին, երկրի համար ողբերգական կլինի22:00
- Մինսկի խմբի գոյությունը վտանգված է18:15
- «Ա ասեմ, դուք Բ հասկացեք»․ Պուտինի ելույթը մեսիջ էր ամբողջ հետխորհրդային երկրներին15:50
- Արցախը օկուպացված է․ Հայաստանը այս պրոցեսներին պետք է չեզոքություն պահպանի15:40
- «Հայկական խաչմերուկը» իրատեսական ծրագիր է, բայց պետք է գուշակել ապագան10:00
- Ընդդիմության ներդրումը պարտության, դրա հետևանքների մեջ մեծ է12:30
- Բաց սահմանը «բուժում» չէ․ ինչի՞ հասավ Վրաստանը10:00
- Հայաստանի անկախության կորուստը կբերի Ադրբեջանի և Վրաստանի անկախության կորստին22:00
- Հայաստանը պետք է դիմադրի, այլապես, մեզ չեն ների18:00
- Քննիչ հանձնաժողովում ընդդիմությունը վախենում է ինչ-որ բացահայտումներից17:40
- Քոչարյանը Հայաստանը դարձրել էր Բաքու․ միութենական պետության մասին խոսելը հակապետական գործունեություն է21:40
- Քոչարյանը թող չվախեցնի ժողովրդին․ թող գնա պատմություն սովորի21:40
- Հասարակությունը պետք է պահանջի մարդակեր Քոչարյանի և այդ «ընդդիմադիրների» հրաժարականը18:44
- Ընդդիմությունը պետք է հասկանա՝ պետությունն է նպատակը, իշխանությունը միջոց է18:30
- Քոչարյանն ու իր թիմը ձգտում են միութենական պետության․ քաղաքական դաշտը մեռնում է15:30
- Հայ-ֆրանսիական պաշտպանական համաձայնագիրը կյանքի կկոչվի, եթե․․.13:15
- Դատական համակարգը պետք է ձերբազատվի անարժան դատավորներից․ ԲԴԽ անդամ22:00
10:15
ՌԴ-ից 100 հզ. մարդ բերելով էլ՝ խնդիր չեն լուծում. ՔՊ ձայները 4-5 անգամ շատ են, քան ռուսամետ ուժերինը
08:10
ԱՄՆ-ն ցանկանում է դրոններ և արհեստական բանականություն օգտագործել Լուսնի վրա բազա ստեղծելիս. ՆԱՍԱ
23:55
Հունիսի 6-ին և 7-ին մինչ 20։00-ն քարոզչություն իրականացնող ԶԼՄ-ները պատասխանատվության կենթարկվեն