Գոյություն ունեն կաղամբով սննդակարգի բազմաթիվ տեսակներ:
Կաղամբի դասական սննդակարգի միջոցով կարելի է շաբաթական 4.5 կիլոգրամ նիհարել: Դրա յուրահատկությունն այն է, որ պետք է հնարավորինս շատ կաղամբ ուտել:
Նախաճաշին պետք է առանց շաքարավազի սուրճ խմել: Առավոտյան այլևս ոչինչ ձեռնարկել պետք չէ:
Քաղց զգալու դեպքում կարելի է կաղամբով աղցան ուտել: Ճաշը բաղկացած լինի կարագով տապակած կաղամբից կամ կաղամբի ապուրից:
Հաջորդ օրը ապուրի մեջ կարելի է նաև ձու ավելացնել: Ընթրիքին կարելի է ուտել 200 գրամ միս կամ ձուկ:
