Սննդաբան Աննա Ելկինան առաջարկել է 10 ապրանքատեսակ, որոնք կարող են աշխուժացնել ոչ պակաս, քան մեկ բաժակ սուրճը: Նա ցուցակը հրապարակել է Instagram-ի իր էջում:
Այսպիսով, առաջին տեղում սննդի մասնագետը դնում է որակյալ շոկոլադը: Ըստ Ելկինայի, պետք է ընտրել այնպիսի քաղցրավենիք, որում կլինիկակաոյի առնվազն 85%:
Նա նաև խորհուրդ է տալիս առավոտը սկսել մի բաժակ ջրով, քանի որ օրգանիզմի ջրազրկումը հաճախ հոգնածության պատճառ է դառնում։
Աննա Ելկինան խորհուրդ է տալիս սուրճի փոխարեն սննդակարգի մեջ մտցնել հատապտուղներ, մրգեր, հատկապես ցիտրուսային, ընկույզ, վարսակ, բանան, ձու, ինչպես նաև միս և ձուկ։
