Շատ մեծահասակներ, ովքեր ունեն ավելորդ քաշ, չեն տեսնում նիհարելու անհրաժեշտություն: Տարիքով մարդկանց համար ավելորդ քաշը այն խնդիրն է, որը պակասեցնում է կենսակերպի ակտիվությունը և բարձրացնում արյան ճնշումը, ինչպես նաև դանդաղեցնում է աղեստամոքսային ուղու աշխատանքը: Պետք չէ նաև մոռանալ, որ գերությունը կարող է պատճառ հանդիսանալ շաքարախտի առաջացման համար:
Ըստ բժիշկների՝ եթե մարդը նիհարի, դա կնպաստի արյան ճնշման նվազմանը, ինչն իր հերթին կհանգեցնի դեղամիջոցների օգտագործման պակասեցմանը: Իսկ աղեստամոքսային ուղու ակտիվացումը միայն նպաստում է առողջության բարելավմանը:
