Սննդաբան Նատալյա Պուգաչովան թվարկել է բանջարեղենի ցանկը, որոնք նպաստում են նիհարելուն:
Նա ասում է, որ առաջինը պետք է ուշադրություն դարձնել տարատեսակ աղցաններին՝ հատկապես հազարի տերևներով, սպանախով և նեխուրով:
«Բացի մանրաթելերի, ֆոլաթթուների և ասկորբինաթթուների բարձր պարունակությունից, հազարի տերևների մեջ կա մեծ քանակությամբ կալիում՝ բնական միզամուղ միջոց»,- բացատրել է բժիշկը։