Sunday, 26 09 2021
Պուտինն ու Շոյգուն տայգայում ձկնապուր են եփել
16:30
Հռոմի Ֆրանցիսկոս պապը կոչ է արել չփակել միգրանտների առջև դռները
Վրաստանում արձանագրվել է կորոնավիրուսով վարակման 1 132 նոր դեպք
Հրապարակվել է Լուսնի մակերևույթի ամենամանրամասն լուսանկարը
15:45
Սննդաբանը նշել է տանձի անսպասելի օգուտները
15:30
Աֆղանստանում թալիբները մահապատժի են ենթարկել 4 մարդու
Ձերբակալվել է ՀՀ զինված ուժերի ավիացիայի վարչության նախկին պետը․ ԱԱԾ
Եղվարդի մոտ մեքենան դուրս է եկել երթևեկելի մասից, բախվել գազատար խողովակին և սահել ձորակը․ կան տուժածներ
Արևմտյան Վրաստանում մեկ տասնյակից ավելի տուն պտտահողմից հետո մնացել է առանց տանիքի
«Արևիկ» ազգային պարկի տարածքում հրդեհաշիջման աշխատանքները վերսկսվել են
14:15
Գերմանիայում այսօր խորհրդարանական ընտրություններ են
ԱՄՆ-ի ու ՌԴ-ի նման պետությունները չկարողացան այնպես անել, որ հայ-թուրքական հարաբերություններ հաստատվեն․ ի՞նչ կանի Վրաստանը
Արարատ Միրզոյանի հանդիպել է Բելգիայի ԱԳ նախարար Սոֆի Վիլմեսի հետ
Մեր դեմ հոգեբանական պատերազմ  է մղվում, այդ մարդիկ հայրենիքն աճուրդի են հանել
Արցախում կորոնավիրուսային հիվանդության 2 դեպք է գրանցվել
Ուսուցիչների ատեստավորման ծրագիրը օբյեկտիվ հիմք չէ ուսուցչի գիտելիքների ստուգման համար․Աշխատավարձերը պետք է բարձրանան ստաժի հիման վրա
Խոշոր ավտովթար Արմավիրի մարզում. կան վիրավորներ
Ինչ սպասել Հայաստանին Թեհրանում տեղի ունենալիք հանդիպումից. հերթական դասը
ԱԳՆ-ը մանրամասներ է ներկայացրել Արարատ Միրզոյանի և Գուտերեշի հանդիպումից
12:30
ՄԱԿ-ի գլխավոր քարտուղարը հայտարարել է, որ աշխարհը շատ մոտ է միջուկային ոչնչացմանը
12:15
Պատվաստումների մերժման ֆոնին Ռումինիայի հիվանդանոցները ծանրաբեռնված են COVID-19-ով վարակված պացիենտներով
12:00
Չինաստանում AUKUS դաշինքի պատճառով ԱՄՆ-ին առաջին միջուկային հարվածով են սպառնացել
Ինչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսի 925 նոր դեպք
Հրշեջ-փրկարարները մարել են բռնկված հրդեհները
11:00
ԱՄՆ-ում ուղևորատար գնացքը դուրս է եկել ռելսերից․ կան զոհեր և վիրավորներ
Սպանություն Երեւանում. բնակարանում հայտնաբերվել է դանակի մի քանի հարված ստացած տղամարդու դի. կասկածյալը ձերբակալվել է
Զախարովայի հերթապահ մեսիջը․ ՀՀ իշխանությունը հավատարիմ է նոյեմբերի 9-ի հայտարարությանը
10:24
«Աստղային ուղի» սերիալի 90-ամյա դերասանը կուղևորվի տիեզերք
Հայաստանի իշխանությունները պետք է շատ աշխատեն, որ կարողանան համոզել Սփյուռքի երիտասարդությանը վերադառնալ հայրենիք

Սննդաբանն ասել է քաղցրավենիքի, պիցցայի և ալկոհոլի շաբաթական ճիշտ չափաբաժինը

Բրիտանացի սննդաբան Քեյթ Լևելին-Ուոթերսը հայտնել է, թե շաբաթվա ընթացքում որքան քաղցրավենիք, պիցցա և ալկոհոլային խմիչք պետք է օգտագործեն նրանք, ովքեր ցանկանում են առողջ սնվել, հաղորդում է Daily Mail պարբերականը:

Ըստ մասնագետի՝ պիցցան, հատկապես բարձրորակ պիցցան, կարող է օգտակար լինել: Չնայած դրան՝ այն պետք է ուտել ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ անգամ և պետք է ուշադրություն դարձնել չափաբաժնին:

«Ընտրեք որակյալ պիցցա, որը հարուստ է սննդանյութերով, ոչ թե McDonald’s», – խորհուրդ է տվել սննդաբանը:

Լևելին-Ուոթերսը խորհուրդ է տալիս ուտել շաքարի բարձր պարունակությամբ սնունդ, օրինակ՝ շոկոլադ, ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ: Սակայն, նրա կարծիքով, ավելի լավ է քաղցրավենիք պատրաստել տանը, քան գնել դրանք խանութում: Միայն այս դեպքում կարելի է վերահսկել ավելացվող շաքարի քանակը, ինչպես նաև վստահ լինել, որ քաղցրավենիքում քիմիական հավելումներ չկան:

Սննդաբանը նաև ճաշարանների առաքման ծառայությունից խորհուրդ է տալիս օգտվել միայն ամսական 1 անգամ, նաև հաշվի առնել չափաբաժնի մեծությունը:

Ինչ վերաբերում է ալկոհոլի օգտագործմանը, մասնագետը թույլատրելի է համարում մեկ գավաթ գինի վայելել շաբաթը մի քանի օր: Օրական հարկավոր է սահմանափակվել մեկից երկու բաժակով և չհարբել: Ըստ նրա՝ ընդունված է, որ չափազանց շատ ալկոհոլը վնասակար է մեր առողջության համար, սակայն վերջին հետազոտությունների համաձայն՝ չափավոր խմելն օգտակար է շատերի սրտի համար: Միևնույն ժամանակ, հարկավոր է շաբաթվա որոշ օրերին լիովին ձեռնպահ մնալ ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումից:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում