Monday, 03 10 2022
12:15
Լուլա դա Սիլվան եւ Բոլսոնարուն անցել են Բրազիլիայում նախագահական ընտրությունների երկրորդ փուլ
Եվրամիության ներկայացուցչի խայտառակ գրառումը
Երկիրը չի կարող զարգանալ առանց գիտության. «Գիտության և տեխնոլոգիաների կոնվերգենցիայի» համաժողովը՝ Երևանում
Խայտառակություն է Երևանյան լճի աղբը
ՄՊՀ պատվիրակությունը մեկնել է Լեհաստան. մրցակցային մարմինների միջև համագործակցության հուշագիր կստորագրվի
Ի՞նչ է նշանակում՝ չեն թողնում իրենց ջրագծին միանանք. փակենք այգին, ասենք՝ մեր բարեկարգածն ա, չնայե՞ք
ՀՀ վարչապետը շնորհավորական ուղերձ է հղել Գերմանիայի կանցլերին
Հեղուկ գազի գինը – Հոկտեմբեր 3, 2022
6 ահազանգ` արգելափակված ավտոմեքենաների վերաբերյալ
Մաշտոց-Լուսավորիչ խաչմերուկի ապօրինի շինության մասով արձանագրություն կազմե՞լ ենք․ քաղաքապետ
11:00
Մակրոնը հայտարարել Է ԵՄ-ի երկրների հետ միասին ՌԴ-ի դեմ նոր պատժամիջոցների վրա աշխատելու պատրաստակամության մասին
10:51
Եղանակը Հայաստանում – Հոկտեմբեր 3, 2022
Տեղահանված քաղաքացիների ընտրական իրավունքի իրագործման համար Արցախում գործուն մեխանիզմներ կմշակվեն
Բենզինի և մյուս վառելիքների գինը – Հոկտեմբեր 3, 2022
10:37
Բադալյան եղբայրների նախաձեռնությամբ կվերականգնվի Թալինի սուրբ Կաթողիկե եկեղեցին
Տարադրամի փոխարժեք – Հոկտեմբեր 3, 2022
Թույլ չենք տալու հավասարության նշան դնել պատերազմական հանցագործության զոհի և հանցագործի միջև. Մարուքյանն արձագանքել է Կլաարին
Օրվա թիվը` 11 900
Լարսը բաց է բոլոր տրանսպորտային միջոցների համար
Լուրերի առավոտյան թողարկում 10:00
ԱԳՆ-ն Միրզոյան-Բայրամով հանդիպումից մանրամասներ է ներկայացրել
Պետք է մտածել տնտեսության և արտաքին գործընկերների դիվերսիֆիկացիայի ուղղությամբ
Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա
09:30
Վլադիմիր Զելենսկին հեռախոսազրույց է ունեցել Ֆրանսիայի նախագահի հետ
Փախուստը ելք չէ, եթե չեն ուզում կռվել ընդդեմ Ուկրաինայի, թող կանգնեն ու այդ մասին ասեն, համակարգ փոխեն երկրում․ Արբակ Խաչատրյան
Ուկրաինայում ՀՀ դեսպանությունը շարունակելու է սերտ շփումը Ուկրաինայում ապրող ՀՀ քաղաքացիների հետ
Բյուջեն գրելիս հույսը դրել են նրա վրա, որ ՌԴ-ից եկածների ներդրումների ներհոսքը կշարունակվի և կապահովի տնտեսական երկնիշ աճ
Արարատ Միրզոյանի ժնևյան հանդիպումները
08:30
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
08:15
ԵՄ-ն կշարունակի ուժեղացնել Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցները. Շառլ Միշել

Սննդաբանն ասել է քաղցրավենիքի, պիցցայի և ալկոհոլի շաբաթական ճիշտ չափաբաժինը

Բրիտանացի սննդաբան Քեյթ Լևելին-Ուոթերսը հայտնել է, թե շաբաթվա ընթացքում որքան քաղցրավենիք, պիցցա և ալկոհոլային խմիչք պետք է օգտագործեն նրանք, ովքեր ցանկանում են առողջ սնվել, հաղորդում է Daily Mail պարբերականը:

Ըստ մասնագետի՝ պիցցան, հատկապես բարձրորակ պիցցան, կարող է օգտակար լինել: Չնայած դրան՝ այն պետք է ուտել ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ անգամ և պետք է ուշադրություն դարձնել չափաբաժնին:

«Ընտրեք որակյալ պիցցա, որը հարուստ է սննդանյութերով, ոչ թե McDonald’s», – խորհուրդ է տվել սննդաբանը:

Լևելին-Ուոթերսը խորհուրդ է տալիս ուտել շաքարի բարձր պարունակությամբ սնունդ, օրինակ՝ շոկոլադ, ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ: Սակայն, նրա կարծիքով, ավելի լավ է քաղցրավենիք պատրաստել տանը, քան գնել դրանք խանութում: Միայն այս դեպքում կարելի է վերահսկել ավելացվող շաքարի քանակը, ինչպես նաև վստահ լինել, որ քաղցրավենիքում քիմիական հավելումներ չկան:

Սննդաբանը նաև ճաշարանների առաքման ծառայությունից խորհուրդ է տալիս օգտվել միայն ամսական 1 անգամ, նաև հաշվի առնել չափաբաժնի մեծությունը:

Ինչ վերաբերում է ալկոհոլի օգտագործմանը, մասնագետը թույլատրելի է համարում մեկ գավաթ գինի վայելել շաբաթը մի քանի օր: Օրական հարկավոր է սահմանափակվել մեկից երկու բաժակով և չհարբել: Ըստ նրա՝ ընդունված է, որ չափազանց շատ ալկոհոլը վնասակար է մեր առողջության համար, սակայն վերջին հետազոտությունների համաձայն՝ չափավոր խմելն օգտակար է շատերի սրտի համար: Միևնույն ժամանակ, հարկավոր է շաբաթվա որոշ օրերին լիովին ձեռնպահ մնալ ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումից:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում