Monday, 15 04 2024
13:15
Սիդնեյում ահաբեկչության զոհերի թիվը հասել է 6-ի
Ի՞նչ է փնտրում Ադրբեջանը Հորդանանում
12:50
Իրանի նախագահը կայցելի Պակիստան
Իրանի հարձակումը նախապես ծրագրված, համաձայնեցված, ոչ լայնածավալ գործողություն էր
Անահիտ Մանասյանն ընդգծել է Օվիեդոյի կոնվենցիայի կարևորությունը
Իրանի նպատակը հարված հասցնելն էր, ոչ ավելին, բայց լուռ չի մնա
12:10
Միացյալ Թագավորությունը քննարկում է Ռուանդայի նմանությամբ Հայաստան միգրանտներ ուղարկելու հարցը
Լուրերի օրվա թողարկում 12։00
Բերման են ենթարկվել «Անտիֆեյք»-ի երկու աշխատակից
Իրան – «Թուրան» սրացու՞մ. ինչի՞ց է զգուշանում Ռուսաստանը
11:45
Ֆրեզնոյում հրկիզել են «Արարատ» հայկական գերեզմանատունը
Ուղիղ. խորհրդարանական ճեպազրույցներ
Հիվանդանոց է տեղափոխվել 1 տարեկան երեխա, ինքնությունը հայտնի չէ
ԲՏԱ նախարար Մխիթար Հայրապետյանն ամփոփում է պաշտոնավարման 100 օրը
Հիմնանորոգվում է Երևան-Գառնի-Գեղարդի վանք հանրապետական նշանակության ավտոճանապարհը
Նիկոլ Փաշինյանը և Կասիմ-Ժոմարտ Տոկաևը հանդես են գալիս հայտարարություններով
10:45
Քարտից քարտ միջազգային փոխանցումներ IDBank-ի VISA քարտերով
10:30
Աֆղանստանում ջրհեղեղից 30 մարդ է զոհվել
ՀՀ նախագահի նստավայրում կայացել է Ղազախստանի նախագահի դիմավորման արարողությունը
Լուրերի առավոտյսն թողարկում 10։00
Լարսի ճանապարհը բաց է բոլոր մեքենաների համար
Եթե սկսվի ռուս-թուրքական «սառցե դարաշրջանը»
09:45
ԵՄ սկզբունքորեն տարբեր արձագանքը թանկ նստեց․ Բորել
Ուղիղ․ Ղազախստանի նախագահի դիմավորման պաշտոնական արարողությունը
Ղազախստանի նախագահն այցելել է Հայաստան
Մեծ Բրիտանիայի դիրքորոշումը ահագին նեյտրալացել է. Հայաստանն ավելին անելու տեղ ունի
Սպասվում են տեղումներ
էկոնոմիկայի նախարարն այս թիմով որևէ հաջողության չի հասնի
Մեքենան հայտնվել է Սևանա լճում
08:30
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն

Գերմանացի սրտաբանը պատմել է, թե ինչպես իջեցնել ճնշումն առանց հաբերի

Մյունխենի Տեխնիկական համալսարանում Կանխարգելիչ և մարզական բժշկության կենտրոնի տնօրեն և Գերմանիայի Սրտի հիմնադրամի գիտա-կոնսուլտատիվ խորհրդի անդամ սրտաբան Մարտին Հոլլեն Focus պորտալի հետ զրույցում պատմել է, որ բարձր զարկերակային ճնշման պատճառն ավելորդ քաշն է, ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը և սխալ սննդակարգը:

Նա տվել Է մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է իջեցնել ճնշումն առանց դեղորայքի օգնության: Այսպես, նրա խոսքով՝15 րոպե տևողությամբ ամենօրյա զբոսանքը կօգնի իջեցնելու զարկերակային ճնշումը սնդիկի սյան 5 – 8 միլիմետրով: Սակայն մասնագետը նախազգուշացրել է, որ հարկ չկա զբաղվելու հեծանիվ քշելով կամ վազքով մինչեւ ուժասպառ լինելը: Նա խորհուրդ է տվել վայելել թարմ օդում մարզվելու հաճույքը: Բժիշկը ևս մեկ արդյունավետ միջոց է համարել երշիկի, հացի և պանրի կրճատումը սննդաբաժնում: Սրտաբանն առաջարկել Է դրանք փոխարինել բանջարեղենով: Բացի դրանից, նա հիշեցրել է, որ մեծ քանակությամբ աղը նույնպես կարող է նպաստել զարկերակային ճնշման բարձրացմանը: Սննդաբաժնի փոփոխումը կնպաստի նիհարելուն, ինչը նույնպես կարող է իջեցնել ճնշումը սնդիկի սյան 5 – 10 միլիմետրով:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում