Արձակուրդից հետո մարդիկ հաճախ են ընկնում ընկճախտի մեջ՝ սկսելով վիճել գործընկերների հետ, իսկ ծայրահեղ դեպքերում՝ նաև ազատվել աշխատանքից:
Փորձագետները 10 միջոց են մշակել՝ աշխատանքի վերադառնալու և ընկճախտից զերծ մնալու համար՝ գրում է TCH-ը:
1. Պետք է հասկանալ՝ ինչն է վատ ինքնազգացողության պատճառը և պայքարել դրա դեմ:
2. Շատ մի՛ աշխատեք արձակուրդից վերադառնալուց անմիջապես հետո:
3. Վերահսկե՛ք ձեզ և ձեր հույզերը:
4. Խնդրե՛ք մտերիմների աջակցությունը:
5. Կարգավորե՛ք ձեր սնունդը:
6. Հաճախ դուրս եկեք մաքուր օդի:
7. Ձեզ համար նոր հոբբի գտեք կամ ավելի ակտիվորեն զբաղվեք հնով:
8. Հիշեք այն բոլոր նոր բաները, որ իմացել եք արձակուրդի ընթացքում:
9. Վատ ինքնազգացողությունը կանցնի: Դա տարօրինակ երևույթ չէ:
10. Մի՛ անհանգստացեք արձակուրդից հետո տարօրինակ ինքնազգացողության համար՝ կանցնի:
