Սննդաբան Ալեքսեյ Կովալկովը YouTube- ի իր ալիքում ցրել է ժողովրդական առասպելները ջուր խմելու մասին, որտեղ ասում է, որ օրական երկու լիտր հեղուկ խմելու կարիք չկա:
Մասնագետի խոսքով ՝ հավասարակշռությունը պահպանելու համար մարդը ծարավ զգալու ժամանակ խմում է ճիշտ այնքան ջուր, որքան իրեն անհրաժեշտ է:
Կովալկովը բացատրել է, որ այն կարծիքը, թե հեղուկը կարող է հագեցնել քաղցը, նույնպես մոլորություն է: Նա նշել է, որ հեղուկը մի քանի րոպեից կհասնի աղիքներ, ուստի «հագեցման մասին խոսք լիներ չի կարող»:
Մասնագետը ցրել է նաև ուտելուց առաջ ջրի օգտակարության մասին առասպելը: Նա ասել է, որ ջուրը լվանում է մարսողության համար անհրաժեշտ ֆերմենտները: Կովալկովը խորհուրդ է տվել սկսել ջուր խմել ուտելը սկսելուց հինգ րոպե անց, գրում է «Իզվեստիա» թերթը:
