Friday, 29 03 2024
Այո՛, օրենք են խախտել, երկրով մեկ օրենքի խախտումներ են հենց վարչապետի մասնակցությամբ
Խորհրդարանական լսումներ կհրավիրվեն Եվրաինտեգրման նոր հեռանկարները և մարտահրավերները թեմայով
Թող դատարանը որոշի ահաբեկչությո՞ւն էր, թե ապստամբություն.Պապյան
15:01
Ամերիաբանկը ճանաչվել է 2024 թ-ի լավագույն բանկը Հայաստանում ըստ Global Finance ամսագրի
Ինչի՞ է նախապատրաստվում Ալիեւը
«Կրոկուս սիթի հոլ»-ում ահաբեկչության վիրավորների թիվը հասել է 382-ի, ևս 1 մարդ զոհվել է
«Մանրամասներ»․ Դավիթ Ստեփանյանի հետ
Պաղեստինի նոր կառավարության ԱԳ նախարարը ծագումով հայ է և կին
Պապոյանը Կորեայի պաշտոնյային ներկայացրել է Հայաստանի ներդրումային հնարավորությունները
Հայտնի են ձվի շուկայում միջանկյալ ստուգումների արդյունքները
14:00
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
Լուրերի օրվա թողարկում 14։00
13:45
«Մենք ապրում ենք նախապատերազմական փուլում». Լեհաստանի վարչապետ
ՌԴ-ն պատրաստ է նպաստել հայ-ադրբեջանական հարաբերությունների կարգավորմանը․ Սերգեյ Լավրով
Ուղիղ. ԱԺԲ խորհրդի անդամների ասուլիսը
Իսրայելը շարունակում է նախապատրաստվել Ռաֆահ քաղաքում գործողությանը. Նեթանյահու
13:15
Ուկրաինան հայտնել է էներգետիկ օբյեկտներին ուղղված ռուսական զանգվածային հարվածների մասին
Իսկ եթե Ալիեւը լիբերալ աշխարհի դաշնակից դառնա՞
Ոստիկանության Նոր Նորքի բաժին ներխուժելու դեպքով քրեական վարույթի շրջանակներում խուզարկություններ են անցկացվում շուրջ 4 տասնյակ վայրերում
Առցանց անմաքս առևտրի շեմը նվազում է
Հորը բռնության ենթարկելու, հարևանի կնոջը սպանելու համար մեղադրվողը տեղափոխվել է հոգեկան առողջության կենտրոն
«National Geographic»-ը «գինու» շրջագայություն է իրականացրել Հայաստանում
Կաթնամթերքի արտադրամասի արտադրական գործունեության կասեցումը վերացվել է
«Երևանի ավտոբուս» ՓԲԸ տնօրենն աշխատանքից ազատման դիմում է ներկայացրել
ՍԱՏՄ-ն ներկայացրել է ձվի արտադրության և իրացման շուկայի վերահսկողության միջանկյալ արդյունքները
ՌԴ իշխանությունները հայտնել են Բելգորոդի երկնքում 15 թիրախ ոչնչացնելու մասին
-
12:40
Գործ ունենք դավաճանական շղթայի հետ, որը կառավարում է Ռուսաստանը
12:30
ԱՄՆ կառավարությունը 60 մլն դոլար է հատկացրել փլուզված Բալթիմորի կամրջի վերակառուցման համար
-
12:20
Հայաստանը ազատագրական պայքար է մղում, ոչ թե՝ վեկտոր փոխում
12:15
Բելառուսներին այսօրվանից արգելված է անօդաչու թռչող սարքեր ունենալ

Ի՞նչ ուտել ու խմել ամռանը

Ամռան շոգ եղանակին տարատեսակ սեզոնային վիրուսները համեմատաբար քիչ են լինում, և տաք եղանակին մրսել-հիվանդանալու վտանգը ևս մեծ չէ։ Ավելին՝ ամառային արևը կոփում ու դիմացկուն է դարձնում ամենանուրբ մարդկանց, նույնիսկ երեխաներին։ Այնուհանդերձ, շոգ եղանակը կարող է բացասական հետևանքներ ունենալ մարդու առողջության վրա։

Շոգին դիմակայելու համար մարդիկ ավելի շատ են հեղուկներ օգտագործում, քան սովորաբար։ Դա, իհարկե, անխուսափելի է, քանի որ ամռանը մեր օրգանիզմին երկու անգամ ավելի շատ հեղուկ է հարկավոր, քան ձմռանը: Սակայն հեղուկի մեծ քանակը ծանրաբեռնվածություն է առաջացնում երիկամների համար, օրգանիզմից դուրս են գալիս էլեկտրոլիտներ ու աղեր, իսկ արյան ճնշման հետ խնդիրներ ունեցողների մոտ հնարավոր են նաև ճնշման տատանումներ՝ հեղուկի չարաշահման պատճառով։ Պետք է խուսափել գազավորված, քաղցր և կոֆեին ու ալկոհոլ պարունակող խմիչքներից։ Այս բոլորը իրենց մեջ պարունակում են միզամուղ նյութեր, իսկ հեղուկներ, ինչպես նշվեց, պետք են մեր օրգանիզմին։ Այնուհանդերձ ալկոհոլի անդիմադրելի ցանկություն ունենալու դեպքում կարելի է խմել կարմիր գինի` օրական 200-250 մլ՝ ոչ ավել:

Ինչ վերաբերում է ուտելիքներին, ապա, մասնագետները խորհուրդ են տալիս հետևել հետևյալ սկզբունքին։ Առօրյա ճաշացանկը պետք է կազմված լինի 14-15% պրոտեիններից (ձուկ, թռչնամիս, կաթնամթերք և այլն), 10-11% ճարպերից (ցանկալի են բուսական յուղերը, ոչ թե կենդանականը, քանի որ բուսականներն ավելի հեշտ են մարսվում և ավելի օգտակար են մեր օրգանիզմին) և մեծ քանակությամբ հանքային նյութերով, վիտամիններով և այլ օգտակար բաղադրիչներով հարուստ կարբոհիդրատներից (բանջարեղեն, մակարոնեղեն, մի քիչ հացաբուլկեղեն):

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում