Աղը կարևոր նշանակություն ունի օրգանիզմի համար։ Մեր մարմինը չի կարող ինքնուրույն նատրիումի իոններ արտադրել, որոնք անհրաժեշտ են բջիջների գործունեության և մտքի բոլոր գործընթացների համար, այդ իսկ պատճառով առանց դրա որոշ օրգաններ, այդ թվում սիրտը, 2 շաբաթ անց զգացնել կտան։
Տեղեկություններ կան, որ վերջին տարիներին աղի օգտագործման չափաբաժինը զգալի մեծացել է։ ԱՀԿ-ն նորմա է համարում օրական 5 գրամ աղի օգտագործումը (1 թեյի գդալ)։ Մեծ քանակությամբ աղ են պարունակում վերամշակված մթերքները, կիսաֆաբրիկատները, պետք է ուշադրություն դարձնել մթերքի պիտակներին՝ կապված աղի պարունակության հետ։
5 նշաններ, որ դուք շատ աղ եք օգտագործում
1. Մշտապես խմելու ցանկություն ունեք
2. Այտուցներ են առաջացել
3. Գլխացավ ունեք
4. Աղային նստվածքների պատճառով Ձեր քաշը կանգ է առել
5. Սովորական սննդի համը փոխվել է
