Tuesday, 17 05 2022
Փաշինյանի՝ ՀԱՊԿ գործընկերներին «շշպռելը» պրակտիկ հետևանքներ չի ունենա
18:09
Թալիբները ցրել են Ազգային անվտանգության, Ազգային հաշտության խորհուրդները եւ արձակել խորհրդարանը
Ադրբեջանի փոխվարչապետ Շահին Մուստաֆաևի ղեկավարած կառավարական պատվիրակությունը վաղը մեկնում է Իրան
18:03
Մալիում զինվորական հեղաշրջման փորձ են կանխել
Վրաստանի եկամուտներն զբոսաշրջությունից շարունակում են աճել
Առաջարկվում է ավելացնել տեղեկությունն ապօրինաբար չտրամադրելու համար նախատեսված տուգանքի չափերը
Երկրաշարժ Հայաստանում․ զգացվել է Տավուշի մարզի մի շարք գյուղերում
17:51
Չինաստանում միկրոավտոբուսն ընկել Է գետը
17:50
Գերմանիան շարունակում Է պաշտպանել Ուկրաինայի տարածքային ամբողջականությունը. Բերբոք
Ռուսաստանում ավելի քան 61 միլիոն ներքին զբոսաշրջիկներ են սպասվում 2022 թվականին
ՍԴ նախագահն ընդունել է Սերբիայի դեսպանին
Շատ կարևոր է, որ բոլոր կողմերը դատապարտեն բռնության ցանկացած ձև, որը բխում է 2 կողմից էլ․ ԵՄ դեսպանը պատասխանել է Թագուհի Թովմասյանի նամակին
17:40
Թուրքիան ակնկալում է, որ Պուտինը կայցելի Անկարա
Եվրամիության հետ վիզաների ազատականացումը, տևական, բայց հնարավոր գործընթաց է․ Արարատ Միրզոյանի այցը Բրյուսել խիստ կարևոր է
Sperasoft-ը գալով Հայաստան՝ Երևանում կանցկացնի GameDev հանդիպումների շարք
17:20
ԱՄՆ-ն վերացրել է Կուբայի նկատմամբ որոշ սահմանափակումներ
17:18
Եղանակը Հայաստանում – Մայիսի 18, 2022
Խաչատուրովի որդին ձերբակալվել է իշխանության ներկայացուցչի նկատմամբ բռնություն գործադրելու դեպքով
«Ռեկորդային․ 400+ բերման ենթարկված չի եղել անգամ 2018-ի հեղափոխության ամենաթեժ օրերին»․ Դանիել Իոաննիսյան
ՀՀ-ում ԱՄէ դեսպանությունում դիվանագիտական առաքելությունների ներկայացուցիչներն իրենց ցավակցությունն են հայտնել շեյխ Նահյանի մահվան կապակցությամբ
Հունիսի 1-ին Երևանի քաղաքապետարանի ավագանու անդամների փոխարեն հանդես կգան Երևանի դպրոցների 9-րդ դասարանների աշակերտները
ՀՀ վարչապետն ընդունել է Համաշխարհային առևտրային կենտրոնների ասոցիացիայի գործադիր տնօրենին
ՀՀ նախագահը ծննդյան տարեդարձի առթիվ շնորհավորական ուղերձ է հղել Կասիմ- Ժոմարտ Տոկաևին
17:07
«ԵՄ-ն, ինչպես Ուկրաինային և Վրաստանին, Մոլդովային ևս կաջակցի հակամարտության դեպքում». Բորել
Ընթանում են «3+3» ձևաչափի երկրորդ նիստի նախապատրաստական աշխատանքները. Ռուդենկո
Իրանն ավարտում Է հազար ատոմային ցենտրիֆուգների արտադրությունը. Իսրայելի պաշտպանության նախարար
16:50
Ամերիաբանկն ստացել է «Տարվա գործարքը 2021 – Կանաչ առևտուր» մրցանակը ՎԶԵԲ-ի Առևտրի խթանման ծրագրի շրջանակում
16:40
Ուկրաինայի ճգնաժամը չի վնասի Մոսկվայի եւ Թեհրանի հարաբերություններին. Իրանի ԱԳՆ
Հակոբ Արշակյանը մասնակցել է առցանց ձևաչափով ՀԱՊԿ ԽՎ մշտական հանձնաժողովների համատեղ արտահերթ նիստին
Ռուսաստանը կշարունակի աշխատանքը G20-ում. Պեսկով

Բժիշկը թվարկել է սթրեսը հաղթահարելուն օգնող մթերքները

Էնդոկրինոլոգ եւ սննդագետ Ալյոնա Բարեդոն ՌԻԱ Նովոստի գործակալությանը տված հարցազրույցում նշել Է այն մթերքները, որոնք օգնում են հաղթահարել սթրեսը եւ բարելավել քունը:

Նրա խոսքով՝ առաջին հերթին հարկավոր Է ուտել մագնեզիումով հարուստ մթերքներ՝ ընկուզեղեն, ազնվամորի, մոշ, թուրինջ, ավոկադո:

«Նաեւ անհրաժեշտ Է B խմբի վիտամիններ, որոնք պարունակում են բանջարեղենային աղցանները եւ կանաչեղենը:

Օգտակար Օմեգա-3 թթուները մասնակցում են մեկուսացնող միելինային թաղանթի սինթեզին՝ նյարդային բջիջների եւ վերջույթների համար, ինչը բարելավում Է նեյրոնների աշխատանքը եւ սթրեսակայունությունը: Դրանք ամենից շատ պարունակում են ձուկը եւ մանր ծովախեցգետինները:

Բացի այդ, օրաբաժնի մեջ հարկավոր Է ներառել ամինաթթուներ պարունակվող մթերքները՝ նեխուրը, բանանը, կակաոն: Դրանք մեծացնում են սերոտոնինի նյարդահորմոնի սինթեզը, որն օգնում Է սթրեսից դուրս գալ առանց նյարդային համակարգի համար հետեւանքների»,-նշել Է բժիշկ-սննդագետը:

Բարեդոն հավելել Է, որ նաեւ անհրաժեշտ Է ուշադրություն դարձնել սիսեռի, շվեյցարական մանգոլդի, ձվի եւ արեւածաղկի սերմերի վրա:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում