Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ առանց գիշերազգեստի քնելն ավելի օգտակար է: Անգամ եթե գիշերազգեստը շատ թեթև է, այն ազդում է մարդու մարմնի ջերմաստիճանի վրա: Այս մասին հայտնում է realfacts.ru-ն: Անգամ փոքր ջերմացումը խախտում է աճի հորմոնը ու մելատոնիի արտադրումը: Բացի այդ՝ գիշերազգեստը խանգարում է մաշկի վերականգնմանը:
Համաձայն մասնագետների եզրակացությունների՝ մերկ քնող մարդու մոտ սովորաբար ցածր է սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակը, քան գիշերազգեստով քնող մարդու մոտ:
Այս սկզբունքը չի հաջողվել մինչև վերջ հասկանալ, սակայն մերկ քնելուց հետո մարդն արթնանում է ավելի հանգիստ ու լավատեսական տրամադրությամբ:
