Մեծ Բրիտանիայի գիտնականները պարզել են, որ փոփ-կորնն օգնում է նիհարել: Պարզվել է, որ փոփ-կորն օգտագործող մարդիկ 250 տոկոսով ավելի են ցորեն օգտագործում, որն էլ թույլ չի տալիս քաղց զգալ:
Ի դեպ, փոփ-կորնը պետք է պատրաստված լինի տնային պայմաններում: Համեմելով այն դարչինով կամ կծու պղպեղով՝ կարելի է ցածր կալորիականություն պարունակող սնունդ ստանալ:
Նիհարելու համար օգտակար է նաև ավոկադոն:
Ձիթենու յուղը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք խոչընդոտում են բջիջների վնասվելուն: Բացի այդ, այն պարունակում է որովայնի մկաններն ամրացնող հատուկ ճարպեր:
Նռան հատիկները ևս լի են բազմատեսակ հակաօքսիդանտներով, որոնք պայքարում են զանազան հիվանդությունների դեմ: Մեկ նուռը պարունակում է 235 կալորիա, որն է հագեցածության զգացողություն է ստեղծում:
