Գիտնականները պարզել են, որ ամենօրյա 20-րոպեանոց զբոսանքները օգնում են պահպանելու սրտի և անոթների առողջությունը և կյանքը երկարացնում են 3-7 տարով: Հարկավոր է նաև հրաժարվել ծխելուց, հայտնում է gogetnews.info-ն:
Գիտնականները խորհուրդ են տալիս նաև կատարել ինտենսիվ աերոբ և ուժային վարժություններ: 50-60 տարեկանում` չափավոր բեռնումների դեպքում, կարելի է սրտի ինֆարկտների դեպքերը կրճատել 50%-ով:
Նույնիսկ եթե դուք 70 տարեկանում կատարեք լիցքային վարժությունները, ապա 10%-ով կկրճատվի սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
