Ինչպես հաղթահարել շոգը սնունդով և հովանալ ներսից: Հարկավոր է ոչ միայն ուտել ավելի քիչ, այլ նաև ընտրել ցածր կալորիականությամբ սնունդ, հայտնում է vkusno-legko.com-ը:
Ամառային սառը մթերքներ
Ամռանը հարկավոր է ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք պարունակում են ավելի շատ ջուր: Սննդաբանները առաջարկում են թոփ-10 սառը ուտելիքներ:
Վարունգ – պարունակում է 96% ջուր
Նեխուր – պարունակում է 94% ջուր
Լոլիկ – պարունակում է 93% ջուր
Սպանախ – պարունակում է 92% ջուր
Սեխ – պարունակում է 91% ջուր
Ելակ – պարունակում է 90% ջուր
Պապայա – պարունակում է 89% ջուր
Թուրինջ – պարունակում է 88% ջուր
Կալե – պարունակում է 87% ջուր
Նարինջ – պարունակում է 86% ջուր
Շոգ եղանակին հարկավոր է ուտել սառը սուպեր, օգտագործել մեծ քանակությամբ հեղուկներ` թարմ հյութեր, կվաս, լիմոնադ: Միսը բացառել օրակարգից՝ փոխարինելով ծովային մթերքներով: Մրգեր և բանջարեղեն ուտել առանց սահմանափակման և առանց եփելու: Պաղպաղակը կարելի է փոխարինել կոկտեյլով:
