Friday, 29 03 2024
Դեղձենու մասսայական ծաղկում Արարատյան դաշտում՝ ժամկետից շուտ
Ո՞նց են որոշել, որ դա Հայաստանի տարածքը չ,է, եթե սահմանը հստակեցված չէ ․ Արա Պապյան
Փորձ է արվում 3 անձերի կատարածը ԱԺԲ ամբողջ կառուլցի հետ կապել. Պապյան
15:45
«ԱՄՆ-ն ու ԵՄ-ը Հայաստանի հետ անվտանգային հարցեր չեն քննարկելու». Ստանո
ՊՆ կոլեգիայի նիստում քննարկվել են սպառազինության և ռազմական տեխնիկայի զարգացման հարցեր
«Ցուցադրությունն անպայման տեղի կունենա». Բաքվում պարզաբանում են տարածել Արայիկ Հարությունյանի հարցազրույցի վերաբերյալ
Եթե դելիմիտացիա, ապա հավասարության սկզբունքով, ոչ թե՝ «ատրճանակի սպառնալիքի տակ»
15:30
Ucom-ի գլխավոր տնօրենը ելույթ է ունեցել աշխատաշուկային նվիրված համաժողովին
Վարագույրից այն կողմ կան շահեր, որոնք թույլ չեն տալիս Մարտի 1-ի բացահայտումը
15:10
Ճապոնիայում կենսաբանական հավելումների օգտագործման հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 5-ի
Այո՛, օրենք են խախտել, երկրով մեկ օրենքի խախտումներ են հենց վարչապետի մասնակցությամբ
Խորհրդարանական լսումներ կհրավիրվեն Եվրաինտեգրման նոր հեռանկարները և մարտահրավերները թեմայով
Թող դատարանը որոշի ահաբեկչությո՞ւն էր, թե ապստամբություն.Պապյան
15:01
Ամերիաբանկը ճանաչվել է 2024 թ-ի լավագույն բանկը Հայաստանում ըստ Global Finance ամսագրի
Ինչի՞ է նախապատրաստվում Ալիեւը
«Կրոկուս սիթի հոլ»-ում ահաբեկչության վիրավորների թիվը հասել է 382-ի, ևս 1 մարդ զոհվել է
«Մանրամասներ»․ Դավիթ Ստեփանյանի հետ
Պաղեստինի նոր կառավարության ԱԳ նախարարը ծագումով հայ է և կին
Պապոյանը Կորեայի պաշտոնյային ներկայացրել է Հայաստանի ներդրումային հնարավորությունները
Հայտնի են ձվի շուկայում միջանկյալ ստուգումների արդյունքները
14:00
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
Լուրերի օրվա թողարկում 14։00
13:45
«Մենք ապրում ենք նախապատերազմական փուլում». Լեհաստանի վարչապետ
ՌԴ-ն պատրաստ է նպաստել հայ-ադրբեջանական հարաբերությունների կարգավորմանը․ Սերգեյ Լավրով
Ուղիղ. ԱԺԲ խորհրդի անդամների ասուլիսը
Իսրայելը շարունակում է նախապատրաստվել Ռաֆահ քաղաքում գործողությանը. Նեթանյահու
13:15
Ուկրաինան հայտնել է էներգետիկ օբյեկտներին ուղղված ռուսական զանգվածային հարվածների մասին
Իսկ եթե Ալիեւը լիբերալ աշխարհի դաշնակից դառնա՞
Ոստիկանության Նոր Նորքի բաժին ներխուժելու դեպքով քրեական վարույթի շրջանակներում խուզարկություններ են անցկացվում շուրջ 4 տասնյակ վայրերում
Առցանց անմաքս առևտրի շեմը նվազում է

Լավագույն դիետաները՝ ըստ փորձագետների

Վարկանիշային աղյուսակի առաջատարը միջերկրածովյան սննդակարգն է: Փորձագետների կարծիքով՝ նրանք, ովքեր հետևում են այս սննդակարգին, ոչ միայն ավելի երկար են ապրում, այլև շատ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն քաղցկեղից և սրտանոթային հիվանդություններից:

Սննդառության համակարգը ներառում է կարմիր մսի, շաքարի և հագեցած ճարպերի նվազագույն սպառում: Դիետան հարուստ է ընկույզով, բանջարեղենով, ձկնեղենով: Այս սննդակարգի հետևորդները պետք է վարեն նաև ակտիվ կենսակերպ:

Սննդաբանները երկրորդ տեղը հատկացրել են DASH սննդակարգին, որի առանձնահատկությունն է հիպերտոնիայի դեմ պայքարը: Այստեղ սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս ուտել հագեցած ճարպերով մթերքներ (ճարպոտ միս, ճարպոտ կաթնամթերք և արևադարձային յուղեր), ինչպես նաև քաղցր ըմպելիք և քաղցրավենիք:

Եռյակը եզրափակում է «ճկուն դիետան»՝ կոչ անելով բուսակերության, բայց մսի սակավ օգտագործումը չի բացառում։ Մասնագետները կարծում են, որ հավատարիմ մնալով այս սննդակարգին՝ հնարավոր է ոչ միայն նիհարել, այլև բարելավել առողջությունը և երկարացնել կյանքը:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում