Wednesday, 10 08 2022
Տարադրամի փոխարժեք – Օգոստոս 10, 2022
Շվեյցարական բանկը չի վերադարձնում Իվանիշվիլիի փողերը
Նվազագույն սպառողական զամբյուղի ապրանքների գները – Օգոստոսի 10-13
10:15
4.248.945 դրամ՝ «ՔայլՏեք»-ին․ «Մի դրամի ուժի» օգոստոս ամսվա շահառուն «Հերոսների Վերականգնողական Քաղաք»-հոգեբանական վերականգնողական կենտրոնն է
Լուրերի առավոտյան թողարկում 10:00
10:01
Նավթի գները նվազել են․ 09-08-22
Եթե Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ համաձայնությունը վերջնական լինի, կշահի նաև Հայաստանը
Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ, օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն անցանելի են
Ինչ է կատարվում Մեղրի-Ագարակ ճանապարհին․ իշխանությունը պետք է բացատրություն տա
Կրթության պետական ծրագիրը` խորհրդարանում. ինչ են փոխելու. «Ժողովուրդ»
Սպառողը երբեք հարգանք չի վայելում, միայն՝ արտադրողը․ Հայաստանը կրկին սպառում է թուրքական արտադրանքը
Դավիթ Գալստյանին` Պատրոն Դավոյին, նոր մեղադրանք է առաջադրվել. «Ժողովուրդ»
08:30
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
Այսօր էլեկտրաէներգիայի անջատումներ են սպասվում Երևանում և 8 մարզում
Պատերազմն ու խաղաղությունը երբեք չեն «քայլել» այսքան մոտ
01:00
Էրդողանն ու Ասադը 10 տարվա մեջ առաջին անգամ կարող են հեռախոսազրույց ունենալ
Արմեն Փամբուխչյանը օգոստոսի 17-20-ը կգործուղվի Ռուսաստանի Դաշնություն
Ոստիկանները բացահայտել են Հյուսիսային պողոտայի խանութներից մեկում կատարված ավազակությունը
«Սևան» ազգային պարկի Ծովագյուղ համայնքի հանրային լողափի տարածքը մաքրվել է աղբից
Ուկրաինայում ՀՀ դեսպանն այցելել է Զապորոժիեի և Դնեպրոպետրովսկի մարզեր
«Փյունիկը» պարտվեց Սերբիայի չեմպիոնին և կմրցի «Շերիֆի» հետ
00:00
Շուրջկալի ու ներխուժման է ենթարկվել Թրամփի առանձնատունը
Արցախի անցյալի, ներկայի և ապագայի մասին խոսեցինք ուսանողների հետ. Բաբայան
Ադրբեջանի նախագահ Իլհամ Ալիևը մեկնել է Թուրքիա
Վիճաբանություն՝ Վարդենիսի «Դրուժբա» ռեստորանում. հնչել է կրակոց
23:00
Իրանում մեկ օրում հայտնաբերվել է կորոնավիրուսի 2343 նոր դեպք, մահացել է 49 քաղաքացի
Հանցավոր անգործություն է. ինչ է կատարվում զորամասերում
22:45
Սթիվեն Սիգալը ժամանել է Դոնբաս
Ռուսաստանը քանդում է մեր պետությունը. Պուտինը խոստումներ է տվել Ալիևին ու Էրդողանին

Լավագույն դիետաները՝ ըստ փորձագետների

Վարկանիշային աղյուսակի առաջատարը միջերկրածովյան սննդակարգն է: Փորձագետների կարծիքով՝ նրանք, ովքեր հետևում են այս սննդակարգին, ոչ միայն ավելի երկար են ապրում, այլև շատ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն քաղցկեղից և սրտանոթային հիվանդություններից:

Սննդառության համակարգը ներառում է կարմիր մսի, շաքարի և հագեցած ճարպերի նվազագույն սպառում: Դիետան հարուստ է ընկույզով, բանջարեղենով, ձկնեղենով: Այս սննդակարգի հետևորդները պետք է վարեն նաև ակտիվ կենսակերպ:

Սննդաբանները երկրորդ տեղը հատկացրել են DASH սննդակարգին, որի առանձնահատկությունն է հիպերտոնիայի դեմ պայքարը: Այստեղ սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս ուտել հագեցած ճարպերով մթերքներ (ճարպոտ միս, ճարպոտ կաթնամթերք և արևադարձային յուղեր), ինչպես նաև քաղցր ըմպելիք և քաղցրավենիք:

Եռյակը եզրափակում է «ճկուն դիետան»՝ կոչ անելով բուսակերության, բայց մսի սակավ օգտագործումը չի բացառում։ Մասնագետները կարծում են, որ հավատարիմ մնալով այս սննդակարգին՝ հնարավոր է ոչ միայն նիհարել, այլև բարելավել առողջությունը և երկարացնել կյանքը:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում