Tuesday, 25 01 2022
ԿԳՄՍ նախարարությունը հատուկ դպրոցները վերաբացելու քաղաքականություն չունի
Ֆուտզալի Հայաստանի ազգային հավաքականը ընկերական հանդիպումներ կանցկացնի Իսրայելի հետ
Հունվարի 28-ը՝ Հայրենյաց պաշտպանի օրը, Արցախում ոչ աշխատանքային օր է
Արմեն Սարգսյանի վերաբերյալ հրապարակումն ուղարկվել է ԱԱԾ
Սկզբունքայնություն, կամք, համբերատարություն ունենք, որ կրթության մասին նախագիծն իրականացնենք․ փոխնախարար
Ռոբերտ Քոչարյանը կորոնավիրուսի թեստ է հանձնել. դատական նիստը հետաձգվեց
Վրաստանում կորոնավիրուսի հերթական ռեկորդն է գրանցվել
Ոչ ոք չի կարող ասել՝ ինչ կա Պուտինի գլխում, բայց ուկրաինացիներն ու տեղի հայերը պատրաստ են դիմակայության
13:11
Ավստրալիայի կառավարությունը գնել է աբորիգենների դրոշի իրավունքը
Նիկոլ Փաշինյանը փորձում է շահել ժամանակ ու տարածություն
Հայաստանը կարևորում է Հս. Մակեդոնիայի հետ հարաբերությունների ընդլայնումը երկկողմ և բազմակողմ մակարդակներում. Փաշինյանն ուղերձ է հղել
Մի մասով գործն արդեն ուղարկվել է գույքի բռնագանձման. Արամ Հարությունյանի մասով շուտով գործը կավարտվի և կստանամ իմ գումարները
Արսեն Թորոսյանը պատասխանել է Արման Թաթոյանին
Կոռուպցիայից մաքրվող Հայաստանը՝ հաջողության օրինակ, «5 ՐՈՊԵ ՊԱԿԱՍ».12:55
Կոռուպցիայի ընկալման 2021-ի ինդեքս․ «Հայաստանը՝ հաջողության օրինակ»
ՊՈՒ-ն նախագահի թեկնածուի հետ կապված հաստատված դիրքորոշում չունի․ Աբրահամյան
12:35
Բայդենը Fox News-ի լրագրողին վիրավորել է գնաճի մասին հարցի համար
Ուղիղ․ «Հանրակրության մասին» օրինագծի վերաբերյալ խորհրդարանական լսումներ
12:32
Պեկինի Օլիմպիական խաղերի ավանն ընդունել է առաջին հյուրերին
Հայելային հետքաշման պարագայում մենք կորցնելու ենք տարածքներ․ Տիգրան Աբրահամյան
Նախագահը պետք է ապահովի համահայկականությունը, համազգային ներուժի համախմբումը. Արծվիկ Մինասյան
Փաշինյանը փորձում է հիմնավորել Արցախի ադրբեջանական լինելը․ Տիգրան Աբրահամյան
Հայաստանի 4-րդ նախագահի քառամյա կառավարումը՝ լուսանկարներով
«Հայաստան» խմբակցությունն այս պահին քննարկման փուլում է՝ կառաջադրի ՀՀ նախագահի թեկնածու, թե ոչ. Արծվիկ Մինասյան
ՇՄ նորանշանակ փոխնախարարը կհամակարգի 2 վարչությունների, Անտառային կոմիտեի և 7 ՊՈԱԿ-ների աշխատանքը
Քանի դեռ ՀՀ նախագահը դիմումը հետ վերցնելու հնարավորություն ունի, իշխող թիմը թեկնածուի հարց դեռ չի քննարկել
12:05
Ամերիաբանկ. Հայաստանի առաջատար հարկատու բանկը 2021 թվականի տվյալներով
Մտացածին խոսակցություններ են․ Արթուր Հովհաննիսյանը՝ ռուսական բազան Գյումրիից դուրս բերելու լուրերի մասին
Պաշտոնյաներն իրավունք չունեն ՄԻՊ բարձրացրած խնդիրներից մարդկանց ուշադրությունը շեղելու կամ դրանք «փակելու» համար անվանել միակողմանի կամ քաղաքական. Թաթոյան
Մոտ 300 հայ հետախուզվում են Ադրբեջանի կողմից, «5 ՐՈՊԵ ՊԱԿԱՍ». 11:55

Լավագույն դիետաները՝ ըստ փորձագետների

Վարկանիշային աղյուսակի առաջատարը միջերկրածովյան սննդակարգն է: Փորձագետների կարծիքով՝ նրանք, ովքեր հետևում են այս սննդակարգին, ոչ միայն ավելի երկար են ապրում, այլև շատ ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն քաղցկեղից և սրտանոթային հիվանդություններից:

Սննդառության համակարգը ներառում է կարմիր մսի, շաքարի և հագեցած ճարպերի նվազագույն սպառում: Դիետան հարուստ է ընկույզով, բանջարեղենով, ձկնեղենով: Այս սննդակարգի հետևորդները պետք է վարեն նաև ակտիվ կենսակերպ:

Սննդաբանները երկրորդ տեղը հատկացրել են DASH սննդակարգին, որի առանձնահատկությունն է հիպերտոնիայի դեմ պայքարը: Այստեղ սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս ուտել հագեցած ճարպերով մթերքներ (ճարպոտ միս, ճարպոտ կաթնամթերք և արևադարձային յուղեր), ինչպես նաև քաղցր ըմպելիք և քաղցրավենիք:

Եռյակը եզրափակում է «ճկուն դիետան»՝ կոչ անելով բուսակերության, բայց մսի սակավ օգտագործումը չի բացառում։ Մասնագետները կարծում են, որ հավատարիմ մնալով այս սննդակարգին՝ հնարավոր է ոչ միայն նիհարել, այլև բարելավել առողջությունը և երկարացնել կյանքը:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում