Thursday, 09 12 2021
ԱԺ-ն Հաշվեքննիչ պալատի անդամի պաշտոնում ընտրեց Եղիշե Սողոմոնյանին
Խաղաղապահները Հայաստանի և Ադրբեջանի իշխանություններին են փոխանցել ավելի քան 1900 զոհվածի մարմին
Ադրբեջանի զինված ուժերը կրակ են բացել հայ-ադրբեջանական սահմանի արևելյան հատվածում․ ՀՀ ՊՆ
Համածառայակցի կրակոցից զինծառայող է վիրավորվել
10:10
Ինդոնեզիայում հրաբխի հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 39-ի
Գեղեցիկ իրավիճակ է. ՏԻՄ-երում կոալիցիոն միավորումները կլինեն ՔՊ-ական ընդդիմադիր խոշորացույցի տակ. Աղազարյան
Սյունիքի մարզում Mercedes-ը մխրճվել է կայանված КамАЗ-ի հետնամասի մեջ. կա զոհ
Ոչ ոք չմտածի, որ Ադրբեջանը կամ Թուրքիան կարող են իրենց ձեռագիրը փոխել և խոսել այլ լեզվով
09:15
Հայտնի են Գերմանիայի նոր ԱԳ նախարարի առաջին արտերկրյա այցերի ուղղությունները
«Որևէ գործից տեղյակ չեմ». Մամիկոն Ասլանյանը կդիմի՞ դատարան նախկին քաղաքապետ Սամվել Դարբինյանի հասցրած վնասը վերականգնելու պահանջով
Մահացածների թիվն այս տարի կտրուկ ավելացել է․ տխուր պատկեր․ «Ժողովուրդ»
ՀՀ֊ում ատելության մթնոլորտի թիվ մեկ պատասխանատուն. «Ժողովուրդ»
08:30
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
Այսօր էլեկտրաէներգիայի անջատումներ են սպասվում Երևանում և 6 մարզում
Հայաստանի համար կարևոր իրադարձություն Իսրայելում. Ինչ կհաջողվի Երևանին
ԱՄՆ հիասթափված է Ստոկհոլմում ՀՀ և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարների հանդիպման չեղարկումից
01:00
Ավստրիան դադարեցնելու է լոքդաունը կորոնավիրուսի դեմ պատվաստվածների և ապաքինված անձանց համար
00:45
Ֆրանսիայում ձերբակալել են սուրբծննդյան տոներին հարձակում ծրագրած երկու անձի
00:30
ՄԱԿ-ի յոթ խաղաղապահ է զոհվել Մալիում պայթյունի հետևանքով
Առաջարկվում է վերականգնել Հայաստանի սահմանի անցման կետերում ՀՀ քաղաքացիություն չունեցող անձանց համար ՊՇՌ լաբորատոր հետազոտություն անցնելու հնարավորությունը
Պուտինը ՆԱՏՕ-ի ընդլայնումն Ուկրաինայի հաշվին Ռուսաստանի համար խիստ զգայուն հարց է համարում
Ռոբերտ Էլիբեկյանին, Արտյուշա Կարապետյանին և Նորայր Մեհրաբյանին շնորհվել է Երևանի պատվավոր քաղաքացու կոչում
ԵՊՀ-ում կայացել է հայատառ ղփչաղերեն ձեռագրերի ուսումնասիրության արդի հիմնահարցերին նվիրված գիտաժողով
Որոշ շրջաններում ձյուն է սպասվում
23:30
Բլինկենը դեկտեմբերի 10-17-ը կայցելի Մեծ Բրիտանիա և Հարավարևելյան Ասիայի երկրներ
ՀԱՊԿ Ռազմական կոմիտեի նիստը դիտարկել է ՀՀ նախագահության ժամանակահատվածի առաջնահերթ ուղղությունները
Սենատում Թաթոյանն անդրադարձել է գերիների նկատմամբ Ադրբեջանում իրականացված խոշտանգումներին
ՀՀ և ՌԴ ԱԳ նախարարները քննարկել են Լեռնային Ղարաբաղի հակամարտությանը վերաբերող հարցերի լայն շրջանակ
Ալեն Սիմոնյանը հանդիպել է գերիների ու անհետ կորած զինծառայողների հարազատների հետ
Ընդդիմությունը ցնորվել է վրեժի հողի վրա՝ արհամարհելով հայրենիքի շահերը

Բժիշկը նշել է տարեցների համար վնասակար մթերքները

Սննդաբան, գաստրոէնտերոլոգ Նուրիա Դիանովան Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում նշել է տարեցների համար վնասակար մթերքները:

Նրա խոսքով, որքան մեծ է մարդը, այնքան նրա համար սնունդը մարսելն ավելի դժվար է: Նա տարեցներին հորդորեց հրաժարվել արդյունաբերական կիսաֆաբրիկատներից, որոնք պարունակում են բազմաթիվ հավելումներ և համի ուժեղացուցիչներ: «Նյութափոխանակության դանդաղեցման, ավելորդ քաշի առկայության, սրտի հիվանդության կամ շաքարախտի առկայության դեպքում պատրաստի կիսաֆաբրիկատները պետք է նվազագույն օգտագործել, նախընտրելի է, որ ինքներդ ուտելիքը պատրաստեք, այն ավելի որակյալ սնունդ կլինի»,-ասել է նա։

Մասնագետը հավելել է, որ պահածոյացված սնունդը պետք է սպառվի նվազագույն չափով, և գերադասելի է միայն օրվա առաջին կեսին: Առաջին հերթին, դա վերաբերում է ավելորդ քաշով, հիպերտոնիայով և շաքարախտով տառապող մարդկանց: Անհրաժեշտ է նաեւ սահմանափակել կարմիր մսի սպառումը և նախապատվությունը տալ ձկներին ու թռչուններին, որոնք ավելի դյուրամարս են:

Դիանովան խորհուրդ է տվել ուտել հնարավորինս քիչ քաղցրավենիք և խմորեղեն, որոնք ներառում են արմավենու յուղ, մեծ քանակությամբ տրանսճարպեր և շաքարներ: Նա նշել է, որ ամբողջական հացահատիկով հացը շատ ավելի օգտակար է տարեցների համար:

Սննդաբանը նաև խորհուրդ է տվել մրգեր և բանջարեղեն ավելացնել սննդակարգին՝ հաշվի առնելով այս կամ այն մթերքի հետ կապված օրգանիզմի առանձնահատկությունը:

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է զգույշ լինել սերմերի և ընկույզների հետ:

Բացի այդ, կծու ուտեստները հակացուցված են տարեցների համար, քանի որ դրանք կարող են սրել ստամոքսի և ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունները:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում