Thursday, 09 12 2021
Այսօր իրական օրակարգում 3 հարց կա․ Սամվել Բաբայան
Նախագծի վերաբերյալ ընդդիմության քննադատությունը սոփեստություն է․ Վահագն Հովակիմյան
11:20
Նավթի գներն աճել են- 08-12-21
Այս նախագիծը ինքնախոստովանություն է՝ լիազորությունների չարաշահում․ Վարդևանյան
Հայաստանում նախօրեին գրանցվել է COVID-19-ով վարակման 300 դեպք, մահացել է 19 մարդ
Այս նախագծով մասնագիտական ստաժ չունեցողը կարող է նշանակվել ՊՈԱԿ-ի ղեկավար․ Վարդանյան
Դեսպան Մակունցը և կոնգրեսական Քիմը քննարկել են ԼՂ-ում 44-օրյա պատերազմից հետո ստեղծված իրավիճակը
Ուղիղ․ Հակակոռուպցիոն կոալիցիան ընտրում է կառավարման խորհուրդ
Խաղաղապահները Հայաստանի և Ադրբեջանի իշխանություններին են փոխանցել ավելի քան 1900 զոհվածի մարմին
ԱԺ-ն Հաշվեքննիչ պալատի անդամի պաշտոնում ընտրեց Եղիշե Սողոմոնյանին
Համածառայակցի կրակոցից զինծառայող է վիրավորվել
Ադրբեջանի զինված ուժերը կրակ են բացել հայ-ադրբեջանական սահմանի արևելյան հատվածում․ ՀՀ ՊՆ
10:15
Ինդոնեզիայում հրաբխի հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 39-ի
Գեղեցիկ իրավիճակ է. ՏԻՄ-երում կոալիցիոն միավորումները կլինեն ՔՊ-ական ընդդիմադիր խոշորացույցի տակ. Աղազարյան
Սյունիքի մարզում Mercedes-ը մխրճվել է կայանված КамАЗ-ի հետնամասի մեջ. կա զոհ
Ոչ ոք չմտածի, որ Ադրբեջանը կամ Թուրքիան կարող են իրենց ձեռագիրը փոխել և խոսել այլ լեզվով
09:15
Հայտնի են Գերմանիայի նոր ԱԳ նախարարի առաջին արտերկրյա այցերի ուղղությունները
«Որևէ գործից տեղյակ չեմ». Մամիկոն Ասլանյանը կդիմի՞ դատարան նախկին քաղաքապետ Սամվել Դարբինյանի հասցրած վնասը վերականգնելու պահանջով
Մահացածների թիվն այս տարի կտրուկ ավելացել է․ տխուր պատկեր․ «Ժողովուրդ»
ՀՀ֊ում ատելության մթնոլորտի թիվ մեկ պատասխանատուն. «Ժողովուրդ»
08:30
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
Այսօր էլեկտրաէներգիայի անջատումներ են սպասվում Երևանում և 6 մարզում
Հայաստանի համար կարևոր իրադարձություն Իսրայելում. Ինչ կհաջողվի Երևանին
ԱՄՆ հիասթափված է Ստոկհոլմում ՀՀ և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարների հանդիպման չեղարկումից
01:00
Ավստրիան դադարեցնելու է լոքդաունը կորոնավիրուսի դեմ պատվաստվածների և ապաքինված անձանց համար
00:45
Ֆրանսիայում ձերբակալել են սուրբծննդյան տոներին հարձակում ծրագրած երկու անձի
00:30
ՄԱԿ-ի յոթ խաղաղապահ է զոհվել Մալիում պայթյունի հետևանքով
Առաջարկվում է վերականգնել Հայաստանի սահմանի անցման կետերում ՀՀ քաղաքացիություն չունեցող անձանց համար ՊՇՌ լաբորատոր հետազոտություն անցնելու հնարավորությունը
Պուտինը ՆԱՏՕ-ի ընդլայնումն Ուկրաինայի հաշվին Ռուսաստանի համար խիստ զգայուն հարց է համարում
Ռոբերտ Էլիբեկյանին, Արտյուշա Կարապետյանին և Նորայր Մեհրաբյանին շնորհվել է Երևանի պատվավոր քաղաքացու կոչում

Սննդաբանը բացահայտել է առանց սպորտի և շաքարից հրաժարվելու 40 կիլոգրամ քաշ կորցնելու միջոց

Հնդկաստանից սննդաբանը 40 կիլոգրամով նիհարել է առանց մարզվելու և շաքարից հրաժարվելու և բացահայտել է հաջողությամբ նիհարելու միջոցը: Այդ մասին հայտնում է India News- ը:

38-ամյա Կխյաթի Ռուպանին ասել է, որ մանկությունից ավելորդ քաշ է ունեցել: Երբ հնդկուհին մեծացել է, նա որոշել է դառնալ սննդաբան, և 21 տարեկանում դարձել է Մումբայի հիվանդանոցներից մեկի գլխավոր սննդաբանը: Աղջիկն ամուսնանալուց անմիջապես հետո նկատել է, որ դաշտանն անկանոն է դարձել, և նրա քաշը սկսել է արագ աճել. մեկ տարվա ընթացքում նա հավաքել է 14 կիլոգրամ՝ դառնալով 70 կիլոգրամ:

Այդ ժամանակ Ռուպանին դիմել է բժշկի, որը նրա մոտ ախտորոշել է ձվարանների պոլիկիստոզ համախտանիշ: Հնդիկ կինը ցանկանում էր հղիանալ, բայց միաժամանակ դեմ էր հորմոնալ թերապիային, ուստի որոշել է փորձել ինքն իրեն օգնել սննդակարգի հարցում: Երեք ամսվա ընթացքում նա կորցրել է 12 կիլոգրամ: Արդյունքում, կինը երեխա է ունեցել, սկսել է կշռել 96 կիլոգրամ և ցանկացել է արմատապես փոխել իր կենսակերպն ու սննդակարգը՝ միևնույն ժամանակ չտանջելով իրեն մարզումներով և չհրաժարվելով սիրելի ուտելիքից:

Նախաճաշին նա խմել է կոճապղպեղի թեյ մի փոքր շաքարով և կերել հումուսով կրեկեր, կիտրոնային կրեմով թխվածքաբլիթ կամ ցածր յուղայնությամբ պանրով և լոլիկով տոստ: Ռուպանին ճաշին կերել է բանջարեղենային աղցան՝ առանց աղի և բանջարեղենային կծու պյուրեով ապուր, այնուհետև խմել է մի բաժակ կաթ: Որպես նախուտեստ՝ նա սուրճ է խմել, երբեմն էլ կերել սիսեռով և լոլիկով հնդկական ուտեստ: Ընթրիքից մեկ ժամ առաջ կինը կերել է մրգային աղցան: Ընթրիքի ճաշացանկը ներառել է տափակ հաց կամ բանջարեղենով բրինձ: Քնելուց առաջ Ռուպանին կերել է հունական յոգուրտ կամ ընկույզ:

Հնդկուհին խոստովանել է, որ չի սիրում սպորտ, ուստի քաշը կորցնելիս նրա ֆիզիկական գործունեությունը սահմանափակվել է մաքուր օդում քայլելով:

Նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, Ռուպանին խորհուրդ է տալիս ավելի շատ ջուր խմել, ավելի շատ բանջարեղեն ուտել և ամբողջությամբ չհանել իրենց նախընտրած ուտեստները սննդակարգից: Նա նաև խորհուրդ է տալիս առողջ սնունդը պարզ դարձնել՝ ընտրելով հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք կարելի է արագ պատրաստել ծանոթ մթերքներից:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում