Wednesday, 08 02 2023
Սամվել Ալեքսանյանի կինը ընտրվել է Հայ-ռուսական գործարար խորհրդի համանախագահ
Կարևոր է հալեպահայ համայնքի բոլոր կառույցների համատեղ աշխատանքը․ Սիրիայում ՀՀ դեսպան
Շարունակվում են բանակցությունները Ստեփանակերտ-Գորիս ճանապարհով անխոչընդոտ շարժը վերսկսելու վերաբերյալ. ՌԴ ՊՆ
22:45
ԵՄ-ն 6.5 մլն եվրոյի օգնություն կտրամադրի Թուրքիային ու Սիրիային
22:30
Հռոմի պապը կոչ է արել օգնություն ցուցաբերել Սիրիայում և Թուրքիայում երկրաշարժերից տուժածներին
Թուրքիա, Սիրիա. Ով է հաջորդը. Ինչպիսի սեյսմիկ ակտիվություն է Հայաստանում
22:07
Սիրիայում երկրաշարժի պատճառով շուրջ 300 հազար մարդ լքել են իրենց տները
Թուրքիայում, ՌԴ-ում ու Ադրբեջանում քանի անկայուն վիճակ է, պետք է շատ զգոն ու զգույշ լինել
21:50
Թուրքիայում և Սիրիայում երկրաշարժի հետևանքով զոհերի թիվը գերազանցել է 11 000-ը
Եթե Արցախը մնա առանց հայերի, ՌԴ ներկայությունը կհասնի նվազագույնի
Եղանակային պայմանները ՀՀ ավտոճանապարհներին։ Լարսը փակ է
21:30
ՌԴ շինարարության նախարարությունը պատրաստ է Թուրքիային և Սիրիային օգնել նաև երկրաշարժից հետո շենքերի վերականգնման հարցում
ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալները Պարարվեստի պետական քոլեջի պատասխանատուների հետ քննարկել են մի շարք հարցեր
21:10
Աշխարհի դպրոցների գրեթե մեկ երրորդում հասանելի չէ անվտանգ խմելու ջուր. ՅՈՒՆԵՍԿՕ
Արմավիրի մարզում ապօրինի ընդերքօգտագործման դեպք է հայտնաբերվել
Ամբողջությամբ դադարեցվել են «Վաղարշ և որդիներ կոնցեռնի» աշխատանքները
Հայաստանի ֆինանսների նախարարն ու Ճապոնիայի դեսպանը քննարկել են մի շարք հարցեր
Հայաստանից Թուրքիա մեկնած հայ փրկարարները սկսել են իրենց աշխատանքները
Վարչապետ Փաշինյանն ընդունել է Խորվաթիայի արտաքին գործերի նախարարին
Թուրքիան պատրաստ չէր այս աղետին. Պոլսում տխուր պատկեր է
Խաղաղապահները 25 տոննա մարդասիրական օգնություն են տեղափոխել Ստեփանակերտ
ԵՄ դիտորդական առաքելության տեղակայումը հայ-ադրբեջանական սահմանին աշխարհաքաղաքական ենթատեքստ չունի․ վարչապետ
Վարչապետին են ներկայացրել Սփյուռքի գործերի գլխավոր հանձնակատարի գրասենյակի 2022թ. գործունեության հաշվետվությունը
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
Բացարձակ սուտ է. ՀՀ ՊՆ-ն ու ԱԱԾ-ն հերքում են ադրբեջանական հերթական ապատեղեկատվությունը
19:30
Լոնդոնը պատժամիջոցներ է սահմանել ռուսաստանցի 8 գործարարների և 6 ընկերությունների նկատմամբ
Չի բացառվում քաղաքական բում Էրդողանի շուրջ
19:10
Ճապոնիայում ժայթքել է Սակուրաձիմա հրաբուխը
Ոչ թե «3+3», այլ «3+2», Հրվ Կովկասի երկրները գումարած ԵՄ և ԱՄՆ
18:50
Փոփոխվել են Ucom շարժական կապի ծառայության Level Up կանխավճարային սակագնային պլանների ամսավճարները

Սննդաբանը նշել է նիհարելիս խնձորի և տանձի օգտակարության մասին

Բրիտանացի սննդաբան Լիլի Սաուտերը Brinkwire-ին հուլիսի 20-ին պատմել է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում խնձորի ու տանձի օգուտների մասին:

Մասնագետը կարծում է, որ օգտակար է ածխաջրերի և մեծ քանակությամբ բջջանյութի, ընկույզների, սերմերի, ձիթապտղի յուղի և ճարպոտ սաղմոնի օգտակար ճարպերի, մսի, ձկների, լոբազգիների և տոֆուի ոչ ճարպային սպիտակուցների և մի շարք մրգերի և բանջարեղենի համադրությունը:

Սաուտերը խնձորն ու տանձն անվանել է ամենաօգտակար մրգերը, քանի որ դրանք հարուստ են բջջանյութով, որը նպաստում է հագեցմանը և արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի կարգավորմանը: Միայն մեկ տանձն ապահովում է բջջանյութի օրական նորմայի մինչև 20% -ը, ինչը անհրաժեշտ է առողջ մարսողական համակարգի համար, և բավարար քանակությամբ բջջանյութն օգնում է մարսողական համակարգի գործունեությանը: Տանձը հարուստ է նաև հակաօքսիդանտներով, օգտակար քիմիական նյութերով և սննդային մանրաթելերով:

«Տանձ ուտելը, որպես հավասարակշռված և սննդակարգի հագեցնող մաս, կարող է օգնել նիհարելուն», – ասել է Սաուտերը:

Սննդաբանը նաև խորհուրդ է տալիս տանձն ուտել կճեպով, քանի որ այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով:

100 գրամ խնձորը պարունակում է 1,2 գրամ մանրաթել, որն օգնում է արագ հագենալ: Խնձորն արդյունավետ կլինի ուտելուց առաջ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի քիչ ուտել: Բացի այդ, մեկ խնձորը պարունակում է 77 կալորիա, մինչդեռ հացահատիկային բատոնների մեծ մասը պարունակում է մոտավորապես 150 կալորիա, ընդգծել է սննդաբանը:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում