Բարձր քրտնարտադրություն ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն գերտաքացումից, РИА Новости- ին ասել է Մոսկվայի առողջապահության դեպարտամենտի մեծահասակների առաջնային բժշկասանիտարական օգնության գլխավոր մասնագետ Անդրեյ Տյաժելնիկովը:
«Ջերմության մեջ քրտինքը մարմնի բնական ֆիզիոլոգիական պահանջն է բոլոր տարիքների համար: Այսպիսով, օրգանիզմը հարմարվում է սթրեսային պայմաններին: Միևնույն ժամանակ, պետք է հաշվի առնել, որ հարմարվելու կարողության վրա ազդում է տարիքը և առողջությունը: Ինտենսիվ քրտնարտադրությունը կարող է հանգեցնել ջրազրկման, և որպես հետևանք՝ արյան խտացման, թրոմբոզի, աղի արտազատման: Հետևաբար, երեխաները, տարեցները և քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ, որոնց մարմինը ավելի քիչ է հարմարվում կլիմայական պայմանների փոփոխությանը, ավելի շատ են ենթարկվում ռիսկերի: Անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել՝ խուսափելու գերտաքացումից», – ասել է Տյաժելնիկովը
Բժիշկը նշել է, որ ընդհանուր առմամբ քրտնարտադրությունն օգտակար է, քանի որ քրտինքը գրեթե 100%-ով ջուր է, բայց նաև հեռացնում է վնասակար նյութերը՝ տոքսինները և նյութափոխանակության արտադրանքը: Բայց մի մոռացեք, որ շոգ եղանակին անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր խմել, որպեսզի ջրազրկում չլինի, քանի որ միջին հաշվով քրտինքի հետ օրական գնում է մինչև մեկ լիտր հեղուկ:
«Ամենակարևորը մաշկը մաքուր պահելն է: Քրտինքը նպաստում է պաթոգեն մանրէների աճին, որոնց համար շոգը ստեղծում է իդեալական միջավայր: Պետք է ավելի հաճախ ցնցուղ ընդունել, լվացվել: Հիգիենայի ընթացակարգերի համար անհրաժեշտ է օգտագործել տաք ջուր, վիտամին E- ով և այլ խոնավեցնող տարրերով կոսմետիկա: Լոգանք ընդունելիս կարող եք ջրի մեջ ավելացնել աղ, որն ունի հակասեպտիկ և այլ օգտակար հատկություններ», – ասել է Տյաժելնիկովը:
Նա ավելացրել է, որ ամռանը շոգին անհրաժեշտ է օգտագործել արևապաշտպան միջոցներ, իսկ արևի ազդեցությունից հետո` միջոցներ արևայրուքից հետո: Պետք չէ օգտագործել յուղոտ միջոցներ, որոնք խցանում են ծակոտիները և կանխում խոնավության հեռացումը: Մաշկը չորացնող ալկոհոլային միջոցները պետք է փոխարինվեն խոնավեցնող միջոցներով: