Thursday, 28 03 2024
Սուրեն Պապիկյանը ծանոթացել է նաև ՀՀ ռազմարդյունաբերության նորագույն նմուշներին
Հանրակրթության նոր չափորոշիչի ներդրմանը զուգահեռ դասարաններում կկրճատվի աշակերտների թիվը. Անդրեասյան
ՔՊ նիստում քննարկվել են եվրոպական կուսակցական միությունների գաղափարախոսությունները
«Դժվարին որոշում եմ կայացրել` չհավակնել Բարձրագույն դատական խորհրդի դատավոր անդամի թափուր տեղին». Վազգեն Ռշտունի
«Ռուսաստանը հաջողության է հասնում այնտեղ, որտեղ դրա կարիքն ունի»․ Պուտին
Հրազդանում մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Վլադիմիր Վարդանյանը կմասնակցի Մարդու իրավունքերի եվրոպական դատարանի դատավորների ընտրության հանձնաժողովի նիստին
Ծեծի է ենթարկել իր անչափահաս դստերը և փորձել սեռական հարաբերություն ունենալ նրա հետ
Այն, ինչ կներվի Բաքվին, չի ներվի Երևանին. Կրեմլը բաց է խաղում
ԵՄ ներկայությունը Բաքվին հանգիստ չի տալիս
Ադրբեջանը «կլրջացնի՞» ՀԱՊԿ-ի հետ ընկերությունը
Ազատագրվել ռուսական կախվածությունից. եվրաինտեգրման առաջնահերթությունները
Դիմակներն այլևս հանված են. Մոսկվան հանձնում է իր ամենաարժեքավոր ագենտին
Տղամարդը դանակահարել է նախկին կնոջն ու նրա քրոջը
Հայաստանը «դիվերսիֆիկացնում է» քաղաքականությունը, Ռոսատոմը մոդեռնիզացնում է Մեծամորի ԱԷԿ-ը
Գործակալ հիշեցնող Շահրամանյանը
Բաքվի խոշոր «խաղադրույքը»
Կլիմայի փոփոխության բացասական ազդեցությունը նկատելի է գյուղատնտեսության և տնտեսության մի շարք այլ ճյուղերում. փոխնախարար
Ռուսաստանում տեղի ունեցած ահաբեկչության գործով նոր կասկածյալ է հայտնվել
Արմեն Գևորգյանը ԵԽԽՎ դիտորդական առաքելության կազմում կհետևի Հյուսիսային Մակեդոնիայի նախագահական ընտրություններին
Մի համագործակցության խրոնիկա
Հայաստանը չունի ավելի ուժեղ զենք, քան միջազգային իրավունքը. չկրակելը խելամիտ չէ
Սասունցի Դավթի դարաշրջանը չէ. ԱՄՆ-ից ակնկալիքներին զուգահեռ պետք է ամրապնդել պետությունը
Երևանում ծառի ճյուղը թեքվել և ընկել է էլեկտրական լարերի վրա. փրկարարները մասնատել են ծառի ճյուղը
21:40
Ղազախստանի դեսպանատունը խորհուրդ է տվել լքել Օդեսայի և Խարկովի մարզերը
Վիճաբանություն և ծեծկռտուք՝ անչափահասների մասնակցությամբ․ կա վիրավոր
Քանի՞ մարդ է թունավորվել Հայաստանում
«Հայաստանի և Ռուսաստանի հարաբերություններում ստեղծված իրավիճակը լավատեսություն չի ներշնչում»․ Լավրով
Բաքվի անհիմն մեղադրանքն ու խորամանկ խաղը Բրյուսելից առաջ
«Կրոկուսի ահաբեկչության հեղինակներն Ուկրաինայից զգալի գումարներ և կրիպտոարժույթներ են ստացել»․ ՌԴ ՔԿ

Սննդաբանը նշել է իմունային համակարգն ամրապնդելու համար մատչելի մթերքը

Կեֆիրը կբարելավի մարսողությունը, կօգնի օրգանիզմին չափից շատ ուտելուց հետո և կուժեղացնի իմունային համակարգը: Սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում խոսել է այս հայտնի կաթնաթթվային ըմպելիքի օգուտների մասին:

Առաջին հերթին, կեֆիրի օգնությամբ կարելի է կազմակերպել բեռնաթափման օրեր: Սա հատկապես ճիշտ է խնջույքից հետո:

«Սկզբունքորեն, կարելի է կազմակերպել բեռնաթափման օր, երբ գերհագեցվածության զգացողություն կա», – ասել է Սոլոմատինան:

Սննդաբանը խորհուրդ է տվել բեռնաթափման օրվա ընթացքում խմել մեկ լիտր կեֆիր կամ պատրաստել բանջարեղենով սառը ապուրներ այս ըմպելիքից: Բացի այդ, կեֆիրը լավ է համադրվում հատապտուղների հետ, ավելացրել է նա:

Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է նման բեռնաթափման օրերը կազմակերպել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ:

Առնվազն փոքր քանակությամբ կեֆիրի կանոնավոր օգտագործումը մեծ օգուտ կբերի օրգանիզմին: Այս կաթնաթթվային ըմպելիքի միջոցով դուք կարող եք ամրապնդել ձեր իմունիտետը, նշել է սննդաբանը:

«Բանն այն է, որ մեր իմունիտետի 70 տոկոսը կենտրոնացած է աղիների մեջ և կախված է միկրոբիոտայի վիճակից, որի վրա ուղղակիորեն ազդում է կեֆիրը: Կեֆիրը պրոբիոտիկ է, այն իր մեջ կրում է անհրաժեշտ մանրէներ, որոնք օգնում են մեր իմունիտետին և որոշում օրգանիզմի կարողությունը հաղթահարելու պաթոգեն ֆլորան, որը գալիս է ներսից և դրսից», – բացատրել է Սոլոմատինան:

Միկրոբիոտայի բարենպաստ վիճակը պահպանելու համար օրական մեկ բաժակ կեֆիրը բավական կլինի: Այն կարող եք ժամանակ առ ժամանակ փոխարինել այլ կաթնաթթվային մթերքներով, եզրափակել է սննդաբանը:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում