Thursday, 28 03 2024
Հայկական լեռնաշխարհը պատմականորեն եղել է համաշխարհային քաղաքակրթությունների խաչմերուկ. ՀՀ նախագահ
ԿԳՄՍ նախարարն ու փոխնախարարն այցելել են «Թատրոն տանիքում» այլընտրանքային թատրոն
20:00
Live. «Առաջին լրատվական» տեղեկատվական-վերլուծական կենտրոն
ԱԺ պատգամավորներն աշխատանքային այցով կգործուղվեն Բեռլին
ՀՀ կառավարության ուղարկած մարդասիրական օգնությունը հասել է Եգիպտոս. 1– 2 օրում կփոխանցվի Գազայի բնակիչներին
Հայաստանի տարածքում կան փակ և դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ
Եվրոպական խորհրդի քաղաքական եւ անվտանգության հարցերով կոմիտեի անդամները կայցելեն Հայաստան
Սահմանամերձ գյուղերում բնակարան կառուցելու համար պետական աջակցության ծրագրով նախորդ տարի հաստատվել է 280 շահառուի հայտ
Լրատվական-վերլուծական երեկոյան թողարկում
Ուղիղ. այսօր Ավագ Հինգշաբթի է. ոտնլվայի արարողություն և խավարման կարգ Անթիլիայում
18:50
Ռուսաստանը պատրաստվում է նոր մեծ հակահարձակման
«Կովկասի գերուհու» տնօրենը 11մլն․ դրամ է հափշտակել
Համոզված եմ մենք կունենանք սերունդ, որը կապրի ԵՄ անդամ Հայաստանում. Էդգար Առաքելյան
Ավագ հինգշաբթին Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնում
18:40
ԵՄ-ը մինչև ապրիլ կներկայացնի Ուկրաինային սպառազինությունների մատակարարման պլանը
Իսրայելը ՀԱՄԱՍ-ի 200 զինյալ է լիկվիդացրել Աշ-Շիֆա հիվանդանոցում
«Աշխարհին նոր բազմակողմանի առևտրային համակարգ է անհրաժեշտ». Տոկաև
Գազայում սովը կարող է դիտվել որպես պատերազմի հանցագործություն. ՄԱԿ-ի Մարդու իրավունքների գերագույն հանձնակատար
18:10
«Գերմանիայի հատուկ ծառայությունները չեն իմացել Մերձմոսկվայում նախապատրաստվող ահաբեկչության մասին». Շոլց
18:09
ԱՄՆ-ն 228 մլն դոլար է հատկացրել Բալթյան երկրներին 2024 թ. պաշտպանության համար
Հայկ Մարությանն առաջիկայում կուսակցություն կհիմնի
Ղրղզստանի մայրաքաղաքում ավազամրրիկից շենքեր և ավտոմեքենաներ են վնասվել
18:06
Ֆրանսիայում դադարեցվել է գնացքների երթևեկությունը «Նելսոն» փոթորկի պատճառով
«Սիրիայում, Լիբիայում, Ղարաբաղում կամ այլ տեղ բախվում էինք գլոբալ դաշինքի հակազդեցությանը». Էրդողան
Լրատվական-վերլուծական երեկոյան թողարկում
Վանաձորում հղի կնոջ մահվան համար մեղադրանք է առաջադրվել 3 բժշկի
18:01
Նվիրված ու պրոֆեսիոնալ թիմ, ճկուն աշխատելաոճ և գործունեության թափանցիկություն. սա է Հայէկոնոմբանկի հաջողության բանաձևը. Արտակ Առաքելյան
Ալի Նաղիեւը ԵՄ դիտորդական առաքելությունը համարում է «ահաբեկչական»
Վարչապետի գլխավորությամբ քննարկվել է «Հայփոստ»-ի զարգացման ռազմավարության նախագիծը
17:50
Քլինթոնը լոբբինգ է արել Կրասիկովի հետ Նավալնիի փոխանակման համար

Նշվել է կյանքը 10 տարով երկարացնելուն ուղղված հինգ քայլ

Բժիշկ և գիտնական Ֆեդերիկա Ամատին հնչեցրել է հինգ ցուցում, որոնց հետևելու դեպքում կյանքի տևողությունը տասը տարով կավելանա: Այդ մասին գրում է Express- ը:

Ամատին առանձնացրել է կյանքի առավելագույն տևողությամբ հինգ «կապույտ գոտիներ»՝ ճապոնական Օկինավա կղզին, իտալական Սարդինիան, հունական Իկարիան, Կոստա Ռիկայի Նիկոյա թերակղզին և Կալիֆորնիայի Լոմա Լինդա շրջանը:

Նրա խոսքով, այս վայրերում երկարակյացների աննորմալ թիվը պայմանավորված է նրանց սննդակարգով. նրանք հավատարիմ են բուսական սննդակարգին. ուտում են մրգեր, բանջարեղեն, հացահատիկներ և լոբազգիներ:

«Ամեն օր այդ սննդամթերքի այս համադրությունն օգնում է պահպանել մեր օրգանիզմի իմունային և հակաբորբոքային գործառույթները երկար և առողջ կյանքի համար», – բացատրել է նա:

Երկրորդ ցուցումն է՝ ավելի շատ շարժվել: Ամատին բացատրել է, որ ամեն օր պետք է շատ քայլել. լինի դա զբոսանք, գնումներ, թե մարզանք:

Մեկ այլ ցուցում է պահպանել չափավոր ուտելը: Այնպես որ, ըստ բժշկի, Օկինավա կղզում մարդիկ նախընտրում են հագենալ «80 տոկոսով»:

«Կապույտ գոտիներում» մարդիկ նվազագույն սնունդ են ընդունում վաղ երեկոյան, որից հետո նրանք այլևս չեն ուտում մինչև օրվա վերջ», – հավելել է Ամատին:

Նա նաևկոչ է արել ավելի քիչ ալկոհոլ օգտագործել և խուսափել սթրեսից:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում