Saturday, 01 10 2022
Աննա Հակոբյանը բացատրել է, թե ինչու կազմեց «Էրատո» ջոկատը
14:15
Ֆինլանդիան և Շվեդիան ՆԱՏՕ-ին անդամակցելու քննարկումները Թուրքիայի հետ կշարունակեն հոկտեմբերին
ՀԱՊԿ-ը ոչ թե Հայաստանի անվտանգության երաշխավորն է, այլ սպառնալիքը
2021-2022 թվականներին Արցախում կապի տարբեր միջոցների օգտագործմամբ քաղաքացիներից հափշտակվել է ավելի 31 միլիոն դրամ
Ոչ մի հանրաքվե էլ տեղի չի ունեցել, ապագայում ևս Հայաստանը պարտավոր չէ կատարել մահամերձ Ռուսաստանի ցանկությունները
Դավիթ Բաբայանը մասնակցել է Լոս Անջելեսի քաղաքային խորհրդի նիստին
Վրաստանը փայլեց, Հայաստանը նահանջեց, իսկ Ադրբեջանը․․․
13:09
Ռոբերտ Մենենդեսն առաջարկել է սահմանափակել F-16-երի վաճառքը Թուրքիային և դադարեցնել ռազմական աջակցությունն Ադրբեջանին
Պատերազմը կանխվու՞մ է․ Խոսում է Փարիզը
Հայաստանի փոխվարչապետն ու Ճապոնիայի դեսպանը քննարկել են Հայաստանի դեմ Ադրբեջանի լայնածավալ ագրեսիայի հետևանքները
Անկարան չի ճանաչի Դոնեցկի, Լուգանսկի, Խերոսնի և Զապորոժիեի միացումը Ռուսաստանին
Վթար՝ Աշոցք-Վարդաղբյուր ավտոճանապարհին․ կամ տուժածներ
Հռիփսիմե Գրիգորյանը Շվեդիայում ներկայացրել է տարածաշրջանային իրավիճակը
ՌԴ ոստիկաններին արգելվել է երկրից դուրս գալ
Վարչապետը շնորհավորական ուղերձ է հղել Չինաստանի կազմավորման 73-րդ տարեդարձի կապակցությամբ
11:15
Ուկրաինան հակադրոնային պաշտպանության համակարգեր է ձեռք բերել
Ֆրանսիան հիշեցնում է. ադրբեջանական ուժերը պետք է ելման դիրքեր վերադառնան
10:45
Նավթի գները նվազել են- 30-09-22
Փաշինյանը Էրդողանի հետ հանդիպմանը պետք է ասի՝ Հայաստան-Թուրքիա գործընթացը կապ չունի ՀՀ-Ադրբեջան խաղաղության պայմանագրի հետ
10:24
Կուլեբան ասել է, որ Ուկրաինայի անդամակցությունը ՆԱՏՕ-ին «զրոյացնելու է» Արևմուտքի սխալները
Ի՞նչ դիրքորոշում կունենա ՌԴ-ն իր այն քաղաքացիների նկատմամբ, որոնք փախել են Հայաստան
10:09
Բայդենն ասել է, որ ԱՄՆ-ին չեն վախեցնի Պուտինի խոսքերը
Սերս գաղտնի թող չմնա… սիրո գյուղը` թշնամու նշանառության տակ
Մարտական դիրքում հայտնաբերվել է ժամկետային զինծառայողի դի. ՀՀ ՊՆ
ԱԺ աշխատանքը՝ գլխացավանք. իշխանությունը փակուղու մեջ է․ «Ժողովուրդ»
Տեսչականների զտումներն սկսվեցին. «Հրապարակ»
Ինչ են սկսում Հայաստանն ու Ադրբեջանը Ժնևում. լարը չափազանց բարակ է
Նորքի տուն ինտերնատում ավարտվել են նորոգման աշխատանքները
Օդի ջերմաստիճանը կնվազի
Շիրակի մարզպետարանում քննարկվել են սուբվենցիոն ծրագրերի արդյունավետությանն առնչվող հարցեր

Սննդաբանները նշել են, թե որոնք են քնելուց առաջ ուտելու համար հարմար լավագույն կերակուրները

Մասնագետները պատմել են այն մթերքների մասին, որոնք գիշերը ուտելու սիրահարները կարող են ուտել առանց առողջության համար հետևանքների: Նրանց խորհուրդները հրապարակել է News Chant-ը:

Սննդաբան Ջեսիկա Քրենդելը կաթնաշոռը խորհուրդ է տալիս որպես երեկոյի համար լավագույն տարբերակ: Այն պարունակում է դանդաղ կլանվող սպիտակուց, որը կարող է բարելավել տրամադրությունը: Բացի այդ, Կրանդելն առաջարկում է կաթնաշոռի մեջ դեղձ ավելացնել C վիտամին ստանալու համար:

Ընկույզները ևս կարելի է երեկոյան ուտել։ Դրանք նվազեցնում են դյուրագրգռությունը, նպաստում են քաշի կորստին և նվազեցնում սիրտ-անոթային հիվանդությունների վտանգը, կարծում է սննդաբան Դերիլ Ջիոֆրեն: Ընկույզները օգնում են նաև հասնել արյան մեջ գլյուկոզայի ճիշտ հավասարակշռությանը: Հումուսը ևս ունի նման ազդեցություն:

Կիվին ևս կարող է լավ ընտրություն լինել քնելուց առաջ քաղցը հագեցնելու համար: Սննդաբան Բռայանա Էլիոթը պնդում է, որ այդ պտուղը շատ սննդարար է՝ ցածր կալորիականությամբ և լի վիտամիններով, որոնք մարդուն ամեն օր անհրաժեշտ են: Բացի այդ, կիվին կօգնի ձեզ ավելի հեշտ քնել, այն պարունակում է նաև սերոտոնին, որը հաճախ անվանում են երջանկության հորմոն:

Մեկ այլ սննդամթերք է հունական յոգուրտը, որը կօգնի կուշտ մնալ մինչև նախաճաշը: Սննդաբան Մարշա Մաքքալլոքն ասում է, որ դրա մեջ պարունակվող կալցիումը կօգնի ավելի արագ ու լավ քնել:

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում