Thursday, 28 03 2024
Սուրեն Պապիկյանը ծանոթացել է նաև ՀՀ ռազմարդյունաբերության նորագույն նմուշներին
Հանրակրթության նոր չափորոշիչի ներդրմանը զուգահեռ դասարաններում կկրճատվի աշակերտների թիվը. Անդրեասյան
ՔՊ նիստում քննարկվել են եվրոպական կուսակցական միությունների գաղափարախոսությունները
«Դժվարին որոշում եմ կայացրել` չհավակնել Բարձրագույն դատական խորհրդի դատավոր անդամի թափուր տեղին». Վազգեն Ռշտունի
«Ռուսաստանը հաջողության է հասնում այնտեղ, որտեղ դրա կարիքն ունի»․ Պուտին
Հրազդանում մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան
Վլադիմիր Վարդանյանը կմասնակցի Մարդու իրավունքերի եվրոպական դատարանի դատավորների ընտրության հանձնաժողովի նիստին
Ծեծի է ենթարկել իր անչափահաս դստերը և փորձել սեռական հարաբերություն ունենալ նրա հետ
Այն, ինչ կներվի Բաքվին, չի ներվի Երևանին. Կրեմլը բաց է խաղում
ԵՄ ներկայությունը Բաքվին հանգիստ չի տալիս
Ադրբեջանը «կլրջացնի՞» ՀԱՊԿ-ի հետ ընկերությունը
Ազատագրվել ռուսական կախվածությունից. եվրաինտեգրման առաջնահերթությունները
Դիմակներն այլևս հանված են. Մոսկվան հանձնում է իր ամենաարժեքավոր ագենտին
Տղամարդը դանակահարել է նախկին կնոջն ու նրա քրոջը
Հայաստանը «դիվերսիֆիկացնում է» քաղաքականությունը, Ռոսատոմը մոդեռնիզացնում է Մեծամորի ԱԷԿ-ը
Գործակալ հիշեցնող Շահրամանյանը
Բաքվի խոշոր «խաղադրույքը»
Կլիմայի փոփոխության բացասական ազդեցությունը նկատելի է գյուղատնտեսության և տնտեսության մի շարք այլ ճյուղերում. փոխնախարար
Ռուսաստանում տեղի ունեցած ահաբեկչության գործով նոր կասկածյալ է հայտնվել
Արմեն Գևորգյանը ԵԽԽՎ դիտորդական առաքելության կազմում կհետևի Հյուսիսային Մակեդոնիայի նախագահական ընտրություններին
Մի համագործակցության խրոնիկա
Հայաստանը չունի ավելի ուժեղ զենք, քան միջազգային իրավունքը. չկրակելը խելամիտ չէ
Սասունցի Դավթի դարաշրջանը չէ. ԱՄՆ-ից ակնկալիքներին զուգահեռ պետք է ամրապնդել պետությունը
Երևանում ծառի ճյուղը թեքվել և ընկել է էլեկտրական լարերի վրա. փրկարարները մասնատել են ծառի ճյուղը
21:40
Ղազախստանի դեսպանատունը խորհուրդ է տվել լքել Օդեսայի և Խարկովի մարզերը
Վիճաբանություն և ծեծկռտուք՝ անչափահասների մասնակցությամբ․ կա վիրավոր
Քանի՞ մարդ է թունավորվել Հայաստանում
«Հայաստանի և Ռուսաստանի հարաբերություններում ստեղծված իրավիճակը լավատեսություն չի ներշնչում»․ Լավրով
Բաքվի անհիմն մեղադրանքն ու խորամանկ խաղը Բրյուսելից առաջ
«Կրոկուսի ահաբեկչության հեղինակներն Ուկրաինայից զգալի գումարներ և կրիպտոարժույթներ են ստացել»․ ՌԴ ՔԿ

Հայտնի է կյանքը երկարացնող քնի ռեժիմը

Բոուլդերի (ԱՄՆ) Կոլորադոյի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ նույնիսկ ակտիվ ապրելակերպի և ծխելը թողնելու դեպքում մեծ է սրտի կաթվածի վտանգը, եթե մարդը քնում է քիչ, կամ, հակառակը, շատ է քնում: Այս մասին հաղորդվում է MedicalXpress-ում՝ մամուլի հաղորդագրության մեջ:

Հետազոտողները վերլուծել են 40-ից 69 տարեկան, երբևէ սրտի կաթված չունեցած, 461000 մարդու գենետիկական տվյալները, քնի որակը և բժշկական գրառումները: Առողջական վիճակի մոնիթորինգը տևել է յոթ տարի:

Image result for Sleep, but not too much, to boost your heart health

Համեմատած նրանց հետ, ովքեր քնում էին օրական վեցից ինը ժամ, նրանց մոտ, ովքեր վեց ժամից պակաս էին քնում ուսումնասիրության ամբողջ ժամանակահատվածում սրտի կաթված ստանալու 20 տոկոսով ավելի մեծ հավանականություն է եղել: Սակայն, նրանք, ովքեր քնել էին ավելի քան ինը ժամ, 34 տոկոսով ավելի հաճախ են սրտի խնդիրներ ունեցել: Օպտիմալ քունը գենետիկորեն նախահակվածություն ունեցող մարդկանց մոտ նվազեցնում է վտանգը 18 տոկոսով:

Որքան մեծ են շեղումները քնի նորմալ մակարդակից, այնքան ավելի մեծ է սրտի կաթվածի վտանգը: Այսպիսով, մարդիկ, ովքեր քնում էին օրական 5 ժամ, սրտի կաթվածի 52 տոկոսով ավելի մեծ վտանգ ունեին, քան նրանք, ովքեր քնում էին յոթից ութ ժամ: Նրանք, ովքեր քնում էին 10 ժամ, դրա հավանականությունը երկու անգամ ավելի մեծ էր:

Քնի պակասը կարող է ազդել զարկերակների կամ էնդոթելիի լորձաթաղանթի վրա, նպաստել ոսկրածուծում բորբոքային պրոցեսների զարգացմանը, ինչպես նաև հանգեցնել սննդակարգի ոչ ճիշտ ընտրության և անկանոն սնման:

 

Բաժիններ
Ուղիղ
Լրահոս
Որոնում