Շատ կանանց համար գեղեցկության և կատարելության չափանիշը հոլիվուդյան աստղերն են: Ֆիթնես հրահանգիչ Հառլի Պաստեռնակի դիետաներին հետևում են Հոլլի Բերին, Ջեսիկա Սիմփսոնը, Եվա Մենդեսը, Ալիսիա Քեյսը և այլ արտիստներ: Այն նախատեսված է ֆիզիկապես ակտիվ մարդկանց համար, ովքեր պատրաստ են ամեն օր կատարել համալիր վարժություններ:
Դիետայի «սննդային» մասը գործում է միայն ֆիզիկական ակտիվությամբ հանդերձ: 5 շաբաթ, ըստ Պաստեռնակի, «բավարար կլինի արդյունքի հասնելու համար: Դիետան սահմանում է օրական հինգամյա սնուսնդ՝ ներառյալ երկու միջանկյալ սնունդ: Սննդի միջև ընկած ժամանակահատվածները չպետք է գերազանցեն 2,5-3 ժամը:
Յուրաքանչյուր սնունդընդունում պետք է պարունակի 5 րոպեում պատրաստված 5 բաղադրիչից բաղկացած ուտեստ։ Պաստերնակի դասընթացը բաղկացած է 5 վարժությունից, որոնցից յուրաքանչյուրը պետք է արվի 5 րոպեի ընթացքում: Շաբաթը մեկ անգամ նա խորհուրդ է տալիս հանգստանալ դիետայից: Հոգեբանական իմաստով կարևոր է փորձագետի պաշտոնական թույլտվությունը՝ ռեժիմը խախտելու համար: «Մի խոսքով, տնային տնտեսուհու համար, ով ամեն օր սնունդ է պատրաստում ամբողջ ընտանիքի համար, երկարատև հեռանկարով անհրաժեշտ են բոլորովին այլ սննդային ծրագրեր և ֆիզիկական վարժություններ», – ասում է սննդաբան Մարգարիտա Կորոլյովան՝ մեկնաբանելով Պաստերնակի մեթոդը:
