Հայտնի կետոնային դիետան քաշի արագ կորուստ է առաջարկում՝ պայմանավորված սննդակարգում ածխաջրերի քանակի խիստ կրճատմամբ: Փորձագետները խոսեցին այս դիետայի յոթ կողմնակի ազդեցությունների մասին:
Կետոդիետան խորհուրդ է տալիս սննդակարգում ածխաջրերը փոխարինել ճարպերով, ինչից լյարդը ացետոն է արտանետում օրգանիզմ։ Հետևանքը բերանից, հետագայում և՝ ամբողջ մարմնից եկող տհաճ հոտն է: Օրգանիզմը սննդակարգի կտրուկ փոփոխությանը կարող է արձագանքել ստամոքս-աղիքային տրակտի խանգարմամբ և աղիների խցանմամբ: Դիետայի ընթացքում առաջացած ախտանիշները նմանվում են գրիպին:
Աղի օգտագործման կտրուկ կրճատումը կարող է հանգեցնել սրտի աշխատանքի արագացման, ինչպես նաև ընդհանուր ֆիզիկական թուլության: Կետոնային դիետան, ըստ փորձագետների, կարող է հանգեցնել անգամ մարմնի ցնցումների: Կարծիքներից մեկն այն է, որ լյարդի մեջ կետոնի և գլյուկոզայի ինտենսիվ արտադրության հետևանքով օրգանիզմը դադարում է ալկոհոլը ընկալել:
