Ձմերուկի դիետայի առավելություններից է օրգանիզմի մաքրումը: Սակայն այս դիետան ունի նաև իր հակացուցումները:
1. Այն չի կարելի կիրառել միզուղիների և մի շարք այլ հիվանդություն ունեցող մարդկանց:
2. Բացի այդ, բարդ է օգտվել միօրինակ ճաշացանկից` հուզական տեսանկյունից:
3. Դրա հետևանքով երբեմն չափից շատ հեղուկ կարող է սպառվել:
Սննդակարգը պետք է գործածեն նիհարել ցանկացող առողջ մարդիկ: