Հայտնի է, որ ճարպից բացի, մեր օրգանիզմում կուտակվում են նաև շատ շլակներ, որոնք էկոլոգիապես անմաքուր մթերքների և շրջակա միջավայրի աղտոտվածության հետևանք են, հայտնում է allwomen.net.ua-ը: Հետևաբար, եթե մտադիր եք նիհարել, ավելի լավ արդյունքի հասնելու համար միաժամանակ կատարեք նաև օրգանիզմի մաքրում:
Մաքրումը և դիետան կարելի է հեշտորեն համակցել` պահպանելով հասարակ կանոններ:
1. Օրակարգից հանեք վերամշակված ուտելիքները: Կերեք միայն բնական ուտելիք` մրգեր, բանջարեղեն:
2. Սոված ժամանակ խմեք կտավատի կամ ձիթապտղի յուղ: Այդ յուղերը բարելավում են իմունիտետը, ընդհանուր վիճակը և արտաքին տեսքը:
3. Օրական խմեք ամենաքիչը 2 լիտր ջուր: Կարելի է խմել նաև տանը պատրաստած հյութեր:
4. Եթե վիճակը շատ վատ է, խմեք էնտերոսգել: Այդ դեղահաբը օրգանիզմը մաքրում է շլակներից և լավացնում նյութափոխանակությունը:
5. Մի օգտագործեք ալկոհոլ, սահմանափակեք սուրճը: Ավելի լավ է օգտագործել կանաչ թեյ, ինչպես նաև խոտաբույսերից թեյ:
6. Հրաժարվեք քիմիական համեմունքներից, կետչուպից և տարբեր սոուսներից:
7. Քնեք բավարար: Դա կապահովի մաշկի առողջ գույնը և կվերացնի աչքերի տակի կապույտը:
8. Շատ գտնվեք մաքուր օդում, զբաղվեք յոգայով կամ լողով:
