Քունը հանդիսանում է ամենալավ և մատչելի վերականգնողական գործողությունը: Գիտնականները պարզել են քնի օգտակարությունը ոչ միայն առողջության, այլ նաև գեղեցկության համար, մասնավորապես մաշկի գեղեցկության: Այս մասին հայտնում է healthinfo.ua-ը:
Լավ, որակյալ քունը անհրաժեշտ է մաշկին, քանի որ այն պահպանում է նրա էլաստիկությունը և խոնավությունը՝ մաշկին հաղոդելով ներքին փայլ:
Քունը օգնում է օրգանիզմին վերականգնել իր ուժերը: Ժամանակակից սթրեսային դարում մարդկանց մեծ մասը տառապում է անքնությունից: Դրանից խուսափելու համար հարկավոր է քունը դարձնել հարմարավետ և այն վերափոխել հաճելի արարողության: Ննջարանը պետք է լինի առանձին սենյակ՝ հնարավորինս քիչ կահույքով, առանց հեռուստացույցի և պայծառ լույսի: Սենյակը պետք է հաճախ օդափոխել, իսկ քնելուց առաջ կարելի է լսել հանգիստ և հաճելի երաժշտություն:
Աշխատեք ընթրել 2-3 ժամ շուտ, իսկ քնելոց առաջ խմեք երիցուկի թեյով տաք կաթ: Մտածեք հաճելի բաների մասին և անպայման կքնեք:
